Come snellire glutei, gambe e fianchi con le cavigliere

Quando si svolgono esercizi per scolpire il fisico possono tornare utili alcuni attrezzi come le cavigliere.


Quando si svolgono esercizi per snellire il fisico possono tornare utili alcuni attrezzi come le cavigliere. Le cavigliere potenziano gli esercizi in quanto aggiungono del lavoro in più per i muscoli che devono fare quindi uno sforzo maggiore.

Le cavigliere possono essere utilizzate durante gli esercizi a corpo libero, ne esistono di vari pesi e misure e sono molto efficaci per snellire gambe, glutei e fianchi.

Ma come fare per ottenere fianchi snelli, gambe toniche e glutei al top?

Semplice, nel video vengono mostrati alcuni esercizi da eseguire a corpo libero con le cavigliere.

La frequenza ideale è di tre serie da 8 esercizi da eseguire a giorni alterni.

 

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