I piegamenti giusti per allenare la parte alta del corpo

Ecco un video per allenare la parte alta del corpo.

Piegamenti - Torniamo a parlare di allenamento, e torniamo a scoprire i consigli dell’esperto di Fitness, Sergio Chisari, che anche questa volta ci segnala un video molto utile, grazie al quale scoprirete come eseguire nove diverse varianti dei piegamenti, per allenare la parte alta del vostro corpo. Come potete vedere nel video, ogni serie di esercizi dovrebbe durare 30 secondi, e dovrebbe essere seguita da un minuto di riposo. Prima di cimentarvi nell’esecuzione di questi esercizi, vi consigliamo come sempre di chiedere aiuto al vostro allenatore in palestra, per non rischiare infortuni ed allenarvi nel modo giusto.

Piegamenti

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