Perdere peso, 5 esercizi utili

Per perdere peso occorre che ad un'adeguata alimentazione corrisponda anche un'adeguata attività fisica.

 

Per perdere peso occorre che ad un'adeguata alimentazione corrisponda anche un'adeguata attività fisica. Alcuni esercizi sono mirati per snellire efficacemente determinate parti del corpo.

Nel video la trainer ci spiega come eseguire 5 esercizi servendosi semplicemente di un tappetino e di un kettlebell, un eccezionale attrezzo con  manico che può essere utilizzato con successo con una sola mano o con due mani per scolpire varie parti del corpo.

Se non disponete del kettlebell potete usare un semplice manubrio. Gli esercizi vanno eseguiti almeno 3 volte a settimana per ottenere risultati in tempi relativamente brevi.

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