Squat naturale, in cosa consiste?

Lo squat si può eseguire in modo del tutto naturale.


Lo squat si può eseguire in modo del tutto naturale. Si tratta di una accosciata che già da bambini si esegue mentre si gioca, magari senza accorgersene. Nel video è mostrata la posizione dello squat naturale che non è altro che la posizione di riposo dell'essere umano, che noi conosciamo come un esercizio faticoso facente parte integrante delle nostre sessioni di fitness.

Se questa posizione, del tutto naturale, viene inserita regolarmente durante la giornata si possono ottenere notevoli benefici come la prevenzione del mal di schiena, un miglioramento della mobilità articolare e un supporto molto valido per combattere la stitichezza.

© Foto Getty Images - Tutti i diritti riservati

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