Risveglio mattutino, esercizi per affrontare al meglio la giornata

Per affrontare al meglio la giornata carichi di energia è bene prendere l'abitudine di eseguire alcuni esercizi appena svegli.

 

Per affrontare al meglio la giornata carichi di energia è bene prendere l'abitudine di eseguire alcuni esercizi appena svegli.

Si tratta di esercizi di risveglio mattutino tipici dello yoga. Per eseguirli vi basterà un tappetino e concentrarvi sulla respirazione. Svolgendo gli esercizi del video in modo regolare otterrete in tempi brevi benefici per la mente e per il corpo in termini di energia e di scarico dello stress e delle tensioni.

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