Stretching, gli esercizi da eseguire dopo una giornata alla scrivania

Lo stretching non è utile solo dopo una sessione di fitness, ma anche al termine di una giornata passata alla scrivania.

Lo stretching non è utile solo dopo una sessione di fitness, ma anche al termine di una giornata passata alla scrivania.

Dopo essere rimasti a lungo nella stessa posizione infatti l'allungamento muscolare diventa necessario per evitare crampi o irrigidimenti delle articolazioni e dei muscoli. Non solo, lo stretching, se praticato regolarmente, aiuta a tenere lontane emicranie da scrivania e artrosi cervicale.

Nel video il medico ortopedico consiglia alcuni semplicissimi esercizi da eseguire alla scrivania stessa.

 

© Foto Getty Images - Tutti i diritti riservati

  • shares
  • Mail