Allenamento di Natale, gli esercizi con l'elastico

In questo periodo di feste per non mettere su qualche kg bisogna allenarsi regolarmente.


In questo periodo di feste per non mettere su qualche kg bisogna allenarsi regolarmente. Complici cenoni e pranzi rischiamo di trovarci a gennaio con grassi in più da smaltire.

Per arrivare quindi in perfetta forma al dopo feste dobbiamo sforzarci di non cedere alla pigrizia, di camminare anche se fuori è freddo e di munirci di un elastico, una body band, per allenarci almeno 2 o 3 volte a settimana.

Gli esercizi con l'elastico infatti aumentano la massa muscolare a scapito di quella grassa e quindi aiutano il metabolismo a diventare più veloce.

Nel video sono proposti esercizi con elastico e qualche passo jazz per allenarsi con allegria e non sentire troppo la fatica. Vi consiglio di provarli.

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