Gag, gli esercizi da fare a casa

GAG sta per gambe, addominali e glutei e comprende una serie di esercizi specifici per tonificare e rassodare queste parti del corpo.

GAG sta per gambe, addominali e glutei e comprende una serie di esercizi specifici per tonificare e rassodare queste parti del corpo.

Di solito il GAG viene praticato in palestra durante apposite sessioni e comprende esercizi come squat e affondi, molto impegnativi, ma efficaci per perdere peso e rassodare.

Nel video ecco un allenamento GAG da poter eseguire comodamente in casa. Il tutorial è indicato per principianti e soggetti già allenati. E' opportuno comunque eseguire delle sessioni di riscaldamento e stretching prima di cominciare l'allenamento proposto.

© Foto Getty Images - Tutti i diritti riservati

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