Aerobica, l'allenamento per recuperare la forma fisica

L'aerobica rimane un allenamento sempre valido per recuperare e mantenere la forma fisica.

 

L'aerobica rimane un allenamento sempre valido per recuperare e mantenere la forma fisica. L'allenamento presentato nel video comprende i passi di base dell'aerobica ed è pertanto adattissimo ai principianti ed a persone di una certa età.

Può essere svolto inoltre anche da chi presenta un forte sovrappeso.

Gli esercizi sono proposti passo passo in maniera chiara ed esauriente, in modo da abituare gradualmente al movimento anche chi ha condotto sempre una vita sedentaria.

L'allenamento di aerobica può essere eseguito comodamente anche in casa, basta una bella musica ritmata come sottofondo.

© Foto Getty Images - Tutti i diritti riservati

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