Sonno, 5 trucchi che vi aiuteranno anche a perdere peso

Ecco quali sono i trucchi per dormire bene e migliorare anche la propria linea.

Sonno - Quando si tratta di perdita di peso, sono molti i fattori che entrano in gioco. Fra questi ve ne sono soprattutto tre, ovvero la dieta, lo sport, e la qualità del sonno. Sappiamo ormai bene che dormire poco e male favorisce un aumento di peso, ad a dimostrarlo sono state molte ricerche condotte negli ultimi anni. Alla luce di ciò, è possibile migliorare la qualità del sonno, per tenere sotto controllo la nostra linea? Certo che sì!

Nella nostra galleria di immagini potrete trovare alcuni trucchi che vi aiuteranno a dormire bene, e magari anche a perdere peso.

via | Prevention

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