Pilates, gli esercizi di base da imparare

Pilates è una disciplina che va imparata. In apparenza può sembrare semplice mentre in realtà gli esercizi richiedono sforzo e fatica come in tutti gli sport.

Pilates è una disciplina che può sembrare semplice mentre in realtà gli esercizi richiedono sforzo e fatica come in tutti gli sport.

I risultati in termini di allenamento però vi ripagheranno della fatica. I muscoli diventano più tonici, si allungano e la figura ci guadagna. Un fattore che, secondo me non va sottovalutato, è l'aspetto psicologico.

Concentrarsi sugli esercizi distrae dalle preoccupazioni e accresce l'autostima soprattutto quando si notano i cambiamenti del corpo.

Decisamente, avendo provato a seguire alcune sessioni, secondo me il pilates non è facile, richiede tempo e pazienza, ma vi consiglio di provare ad allenarvi, magari partendo da esercizi base come quelli proposti nel video.

I risultati non tarderanno ad arrivare se seguite questo sport con costanza e regolarità e almeno 2 sessioni a settimana.

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