Sport, l’allenamento di Full body workout per ritrovare la forma fisica

Ecco un video con gli esercizi da fare a casa per migliorare la vostra forma fisica.

Fare sport è importante non solo per avere una perfetta linea, ma anche per mantenersi in salute e in forma. Per questa ragione, oggi vogliamo segnalarvi un video molto utile, dove troverete illustrati alcuni esercizi da eseguire in palestra. Per questa sessione di workout, divideremo l’allenamento in due circuiti, uno per gambe, dorsali e bicipiti (con esercizi come gli affondi con manubri, lat machine e curl), e l’altro per allenare l’addome (con esercizi come mountain climbers, i classici crunch e molti altri). Non vi rimane che osservare gli esercizi proposti dal nostro esperto e mettervi all’opera! Buon allenamento a tutti!

Sport total body

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