Psicologia, essere gentili migliora l’umore

Essere gentili può migliorare la nostra vita? Ecco cosa emerge da un nuovo studio.

Essere gentili

Psicologia – Essere gentili può migliorare il nostro umore? A rispondere a questa domanda sono stati i membri delle Università di Oxford e Bournemouth, secondo cui è effettivamente probabile che essere gentili possa migliorare il nostro benessere. Gli esperti hanno però constatato che l'effetto è minore rispetto a quello riportato da alcuni articoli di psicologia, ma sottolineano che è comunque possibile che dimostrare gentilezza verso il prossimo aiuti a migliorare il proprio umore. Per esaminare meglio la questione, gli esperti hanno analizzato un campione di più di 400 articoli che avevano studiato la relazione tra gentilezza e felicità, ed hanno identificato 21 studi che avevano esplicitamente confermato che essere gentile con gli altri ci rende davvero più felici.

Esaminando tali studi, gli esperti hanno constatato che esiste effettivamente un effetto benefico complessivo nel dimostrare gentilezza, ma che tale effetto sarebbe relativamente modesto (equivalente a meno di un punto su una scala di gioia da 0 a 10).

La nostra revisione suggerisce che fare atti di gentilezza non cambierà la vostra vita,

spiegano gli autori dello studio

ma potrebbe contribuire a mandarla nella direzione giusta.

via | ScienceDaily

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