Massaggi: i benefici psicologici che non ti aspettavi

Ecco quali sono i benefici psicologici dei massaggi che non vi aspettavate.

Massaggi Benefici psicologici

I massaggi non fanno bene solo al corpo, ma anche alla nostra mente. Esistono diverse tecniche di massaggio, dal Reiki allo Shiatsu, dal massaggio sportivo a quello anti-cellulite, ma una cosa che accomuna ogni forma di massaggio, è la capacità di provocare una sensazione di relax mentale e fisico.

Scoprite insieme a noi quali sono i benefici psicologici di un buon massaggio:

  • Riduce l’ansia: il massaggio può ridurre il problema dell’ansia, abbassare la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca, può tenere a bada la sensazione di paura ed angoscia.
  • Migliora l’umore: i massaggi favoriscono il rilascio di serotonina ed endorfine, e ciò migliora lo stato d’animo e l'umore. Il massaggio può anche ridurre le sensazioni associate al dolore cronico, ed alleviare i sentimenti di depressione nelle persone con malattie croniche.
  • Favorisce il rilassamento ma rende anche più energici: la maggior parte delle persone trova che il massaggio sia molto rilassante, ma in realtà, oltre a favorire il rilassamento, può essere anche molto utile per migliorare l’energia e il benessere di corpo e mente.

via | LiveStrong

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