Fare la doccia prima di andare a dormire: i 5 benefici inaspettati

Una bella doccia prima di andare a dormire potrebbe migliorare davvero le vostre notti. Ecco quali sono i benefici che non conoscevate!

Una bella doccia calda prima di andare a dormire potrebbe davvero migliorare la qualità del vostro sonno, e non solo! Scopriamo insieme quali sono i benefici da non sottovalutare:

  • Riduce la temperatura corporea: una doccia calda e rilassante aiuta ad abbassare la temperatura corporea e prepara il vostro corpo a un buon sonno.
  • Allevia la tensione e l'ansia: può aiutare a dilatare i vasi sanguigni e migliorare la circolazione permettendo al corpo di rilassarsi.
  • Idrata la pelle, aiuta ad aprire i pori ed elimina l'olio in eccesso
  • Aiuta a sbarazzarsi delle allergie: gli allergeni possono rimanere attaccati alla nostra pelle e ai nostri abiti, ma una doccia calda aiuterà ad eliminarli e terrà alla larga gli attacchi di allergia
  • Allevia l’emicrania: provate a direzionare il getto dell’acqua calda sulla testa e sul collo per 30 secondi, in modo da rilassare i muscoli e i nervi e ridurre così l’emicrania.

via | LifeHack

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