Sport: 8 validi motivi per correre in spiaggia quest’estate

Stare pensando di andare a correre in spiaggia? Ecco i buoni motivi per farlo!

Sport - Correre in spiaggia è una delle attività più benefiche dell’estate, un'attività che non solo vi permetterà di scaricare stress e tensione, ma che migliorerà anche la vostra salute e le vostre performance fisiche.

Ecco quali sono i benefici che forse non vi aspettavate:

  • La corsa sulla spiaggia offre un allenamento più intenso della corsa su strada o sul tapis roulant
  • E’ più sicuro per le ginocchia e le articolazioni
  • Migliora le capacità atletiche complessive, rende più forti, più veloci e migliora l’equilibrio
  • Garantisce un allenamento straordinario per la parte inferiore del corpo
  • Permette di eseguire un allenamento più completo in un arco di tempo più breve
  • Aiuta a bruciare più calorie in poco tempo
  • Aumenta il livello di intensità dell’allenamento
  • Migliora la forza e la resistenza allo stesso tempo

Che aspettate quindi? Non vi rimane che iniziare il vostro allenamento in spiaggia!

via | LifeHack

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