Saltare la corda: i benefici che non ti aspettavi

Vi piace saltare la corda? Ecco quali sono i benefici che forse non immaginavate!

Lo sapevate che saltare la corda può migliorare la nostra salute? Che ci crediate o no, oltre ad essere un esercizio economico e soprattutto “comodo” (dal momento che è possibile eseguirlo praticamente dappertutto), l'allenamento con la corda potrà migliorare non solo la vostra forma fisica, ma anche la vostra salute generale.

Ecco quali sono i benefici che forse non vi aspettavate:

  • Migliora la coordinazione portandovi a concentrarvi sui vostri piedi
  • Riduce il rischio di lesioni ai piedi o alle caviglie
  • Aiuta a bruciare un alto numero di calorie
  • E’ un attrezzo divertente e – come abbiamo detto – anche comodo, poiché può essere portato dappertutto
  • Secondo alcuni studi, saltare la corda migliora anche la densità ossea
  • Migliora la salute cardiovascolare
  • Migliora le funzioni respiratorie
  • Che ci crediate o no, saltare la corda può anche renderci più intelligenti, poiché influisce sullo sviluppo degli emisferi destro e sinistro del cervello, migliorando ulteriormente la consapevolezza spaziale, la capacità di lettura, la memoria e le funzioni mentali.
  • Migliora la capacità di mantenere la calma anche nella vita quotidiana

Che aspettate quindi? Prendete una corda e cominciate ad allenarvi!

via | LifeHack.org

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