Risveglio muscolare, gli esercizi da eseguire

Il risveglio muscolare è utile non solo per stimolare i muscoli, soprattutto al mattino, ma anche per chi deve riscaldarli prima di una sessione di allenamento.

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Il risveglio muscolare è utile non solo per stimolare i muscoli, soprattutto al mattino, ma anche per chi deve riscaldarli prima di una sessione di allenamento.

Gli esercizi proposti nel video da Salute in movimento vi aiuteranno a ritrovare la giusta carica ed energia per cominciare al meglio la giornata, con positività.

Si tratta di esercizi a basso impatto che possono essere eseguiti se non si soffre di particolari problemi di salute e consistono in lavori di stretching, rinforzo glutei e mobilità articolare.

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