Pilates e gravidanza: i 10 consigli degli esperti

Il Pilates in gravidanza può offrire davvero moltissimi effetti benefici. Ecco i consigli degli esperti per migliorare il vostro benessere.

Fare sport in gravidanza è senza dubbio molto importante, e fra gli sport maggiormente consigliati troviamo certamente il pilates, una disciplina che potrà aiutarvi a mantenere un buon tono muscolare, ma anche a tenere alla larga i problemi muscolo scheletrici e rafforzare la vostra schiena. Detto questo, oggi vogliamo segnalarvi un utile video con alcuni consigli per le future mamme che vogliono avvicinarsi a questa splendida disciplina. Prima di optare per questo tipo di attività fisica però, se siete in dolce attesa vi consigliamo di chiedere un parere al medico specialista, per evitare di correre rischi.

Pilates in gravidanza

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