Bambini: fare sport fa bene anche al cervello

Fare sport migliora la salute dei bambini sotto ogni aspetto. Ecco cosa spiegano gli esperti.

Two boys and one girl in colorful uniforms on bended knee ready to run the marathon on the stadium

Bambini - Fare sport migliora la salute in moltissimi modi diversi, ed a confermarlo ci pensa un gruppo di esperti che, attraverso una revisione pubblicata sul British Journal of Sports Medicine, ha rivelato quali e quanti sono tantissimi i benefici dello sport per la salute dei bambini, oltre che degli adulti naturalmente. Secondo gli esperti, adeguati livelli di fitness avrebbero infatti degli effetti benefici sulle prestazioni intellettuali, l'impegno, la motivazione e il benessere dei bambini, ma anche sui livelli di inclusione sociale e molto altro.

Gli esperti spiegano che:

  • L'attività fisica e il fitness cardiorespiratorio migliorano lo sviluppo del cervello dei bambini e dei giovani
  • Una sessione di attività fisica prima, durante e dopo la scuola aumenta il rendimento scolastico
  • Una singola sessione di attività fisica moderatamente energica ha effetti positivi immediati sulle funzioni del cervello, sull'intelletto e sul rendimento scolastico
  • Il tempo portato via alle lezioni a favore dell’attività fisica non compromette i voti degli studenti
  • Inoltre, l’attività cardiorespiratoria e il fitness muscolare rappresentano forti “predittori” del rischio di sviluppare malattie cardiache e diabete di tipo 2 in età avanzata, e l'esercizio fisico vigoroso durante l'infanzia aiuta a mantenere questi fattori di rischio sotto controllo.

Come abbiamo accennato però, lo sport non regala benefici solamente a livello fisico e mentale, ma aiuta anche a sviluppare importanti competenze di vita, ad aumentare l'autostima, la motivazione, la fiducia e il benessere, e può anche rafforzare/promuovere i rapporti con i coetanei, genitori e allenatori.

via | SciendeDaily

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