Psicologia, come la spiritualità migliora la salute

La spiritualità può davvero migliorare la nostra salute. Ecco quali sono i benefici che non vi aspettavate.

Psicologia - La spiritualità può migliorare la nostra salute in molti modi, sia a livello mentale che a livello fisico. Sia che scegliate di impegnarvi nella preghiera quotidiana, sia che decidiate di sedervi e semplicemente meditare, o che scegliate di leggere dei libri che vi aiutino a fare una riflessione su voi stessi, la spiritualità può aiutare a migliorare molti aspetti della vostra vita. Ad esempio, può ridurre i livelli di stress ed aiutarvi a trovare la pace interiore. Esiste infatti una correlazione tra la spiritualità e la riduzione dello stress, poiché i pensieri positivi favoriti dalla spiritualità possono aiutarci a mettere da parte le emozioni stressanti e negative, ma non solo!

La spiritualità sembra anche in grado di ridurre i sintomi della depressione e migliorare l’umore, oltre che ridurre le cattive abitudini. Secondo gli esperti, le persone che hanno un qualche tipo di coinvolgimento religioso tenderebbero infatti ad essere meno inclini ad assumere abitudini potenzialmente nocive per la salute. Nello specifico, sembra che la spiritualità e la vicinanza a una religione siano associate a comportamenti più sani, come quello di evitare il fumo, l’uso di marijuana o guidare dopo aver bevuto.

Ma quali saranno gli altri effetti benefici che la spiritualità potrebbe regalare alla nostra vita? Scopriteli sfogliando la nostra galleria di immagini!

via | Lovelivehealth.com

© Foto Getty Images - Tutti i diritti riservati

  • shares
  • Mail