Esercizi fisici per chi ha poco tempo

Avete poco tempo per allenarvi a causa dei vostri frenetici ritmi di vita? Calma!!! Ecco una serie di esercizi che in soli 15 minuti vi permetteranno di ottenere un fisico tonico e snello comodamente a casa.


Avete poco tempo per allenarvi a causa dei vostri frenetici ritmi di vita? Calma!!! Ecco una serie di esercizi che in soli 15 minuti vi permetteranno di ottenere un fisico tonico e snello comodamente a casa.

Ritagliarsi del tempo per sè anche quando il tempo non si ha rappresenta una stupenda risorsa rigenerante per la mente perchè aiuta a staccare e a caricarsi di endorfine, gli ormoni del buonumore. E poi l'allenamento si può svolgere tranquillamente a casa integrandolo nei nostri ritmi quotidiani.

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