La ricetta del frullato della salute

Al mattino in alternativa alla solita colazione possiamo consumare un frullato super salutare con ingredienti sani ed energizzanti.

Cape Town, South Africa

Al mattino in alternativa alla solita colazione possiamo consumare un frullato super salutar con ingredienti sani ed energizzanti.

Ecco la ricetta del frullato della salute a base di mirtilli, dal potere antiossidante, e lavanda, con in più la polvere di maca, una radice dal potere fortemente energizzante.

Si prepara frullando i seguenti ingredienti

  • 1/2 tazza di latte di mandorla senza zucchero

  • 1/4 di tazza di acqua

  • 1/2 tazza di mirtilli

  • 1/2 banana

  • 1 cucchiaino di semi di canapa

  • 1 cucchiaino di lavanda secca

  • 1/2 cucchiaino di maca in polvere

  • 1 pizzico di vaniglia

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