Gli 11 benefici delle barbabietole per la nostra salute

Le vedete spesso al supermercato, ma forse non le acquistate perché non conoscete tutti gli effetti benefici che possono regalare alla nostra salute; stiamo parlando delle barbabietole! Ecco quindi i motivi per cui dovreste mangiarle regolarmente!

Le barbabietole rappresentano un altro di quegli alimenti che non dovrebbero davvero mancare sulla nostra tavola, non solo perché sono molto buone, ma anche perché sono ricche di vitamine e sostanze nutritive, e vantano straordinarie proprietà benefiche che possono migliorare la nostra salute.

Ecco quali sono dunque i benefici delle barbabietole che forse non conoscevate ancora:

  • Riducono il rischio di artrite
  • Anemia - Gli alti livelli di fosforo, zinco, iodio, rame, calcio, potassio e vitamine aiutano a mantenere alti i livelli di emoglobina
  • Proteggono la memoria e aiutano a mantenere le funzioni cognitive
  • Aiutano a combattere l'insonnia
  • Prevengono le malattie del cuore
  • Aiutano a mantenere ossigenato il cervello e riduce il rischio di demenza
  • Abbassano la pressione del sangue e migliorano la circolazione
  • Riducono il rischio di arteriosclerosi
  • Aiutano ad abbassare i livelli di glucosio e proteggono la salute delle persone che soffrono di diabete
  • Riducono il rischio di cancro: la ricerca ha dimostrato che in alcuni casi, l’estratto di barbabietole è efficace nel ridurre il rischio di tumori della mammella, della prostata e del pancreas
  • Migliorano la resistenza durante l'esercizio fisico, e rappresentano un ottimo alleato per coloro che soffrono di disturbi metabolici, respiratori e cardiovascolari.

via | Ba-bamail.com

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