Allenarsi in gravidanza con i consigli di Jill Cooper

Anche in gravidanza si può mantenere la forma fisica con il giusto allenamento. Ecco i consigli di Jill Cooper.

Anche in gravidanza si può mantenere la forma fisica con il giusto allenamento. Ecco i consigli di Jill Cooper.

Quando si aspetta un bimbo ci si può allenare, ma senza stressarsi troppo. Jill Cooper suggerisce che non solo il nuoto va bene, ma anche un allenamento che comunque non stressi la pancia. Calma e non esercizi estremi.

Jill Cooper consiglia la bicicletta, il pedalare aiuta moltissimo e anche gli esercizi con i pesi o con l'elastico. Quando una donna è in forma, ci dice Jill, partorisce con più facilità. Ascoltiamo i suoi preziosi consigli nel video sul post.

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