Come allenarsi in casa con i consigli di Jill Cooper

Jill Cooper questa volta ci da interessanti dritte su come allenarsi in casa, soluzione ideale per chi ha poco tempo e poca voglia di andare in palestra.

Jill Cooper questa volta ci da interessanti dritte su come allenarsi in casa, soluzione ideale per chi ha poco tempo e poca voglia di andare in palestra.

Bastano pochi attrezzi, ma mirati per riuscire a conquistare la forma fisica in tempi relativamente brevi. Basta munirsi di pesetti, tappeto elastico e, se possibile, un tapis roulant e avrete la vostra palestra in casa.

L'allenamento si suddivide per giorni della settimana e prevede esercizi di pilates, esercizi sul trampolino, allenamento su tapis roulant e allenamento di resistenza con i pesetti.

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