Le sane abitudini per essere naturalmente magri

Essere naturalmente magre è il vostro “sogno nel cassetto”? Ecco allora alcuni consigli utili per riuscire a realizzarlo!

A chi non piacerebbe essere naturalmente magro? Tutti noi vorremmo poter avere una linea perfetta senza dover trascorrere ore e ore in palestra, senza dover rinunciare ai cibi che più ci piacciono, e senza dover fare alcuno sforzo. La formula magica per essere magre senza sforzi purtroppo non esiste, ma ci sono senza dubbio alcune piccole cose che possiamo fare per migliorare la nostra linea senza dover fare i salti mortali!

Ecco di quali si tratta:

  • Bere le giuste quantità di acqua
  • Fare movimento anche quando non si è in palestra: parcheggiare la macchina lontano, prendere le scale, andare a piedi al supermercato vicino, sono tutti modi per mantenersi attivi.
  • Esporsi alla luce solare (naturalmente con le dovute precauzioni)
  • Ritagliare ogni giorno qualche minuto per meditare e staccare la spina dalla quotidianità
  • Mangiare più lentamente ed assaporare il cibo che c’è in tavola
  • Non saltare i pasti
  • Non esagerare con le porzioni
  • Dormire abbastanza e bene


  • Includere alimenti speziati nella dieta
  • Eliminare le bibite gassate e zuccherate, che non danno altro che calorie inutili
  • Agli snack calorici, preferire quelli sani e nutrienti.

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