Alimentazione sana, 8 benefici del riso per la dieta e la salute

Il riso è un alimento che spesso portiamo sulle nostre tavole per la sua leggerezza: durante la dieta è un’ottima fonte di cereali, magari prediligendo quello non raffinato e integrale. Sappiate che i benefici del riso sono davvero tantissimi per la nostra salute in generale e non solo quando decidiamo di metterci a dieta. Non dimentichiamolo!

1. Il riso è un alimento disintossicante.
2. Il riso può essere consumato anche da chi è intollerante al glutine.
3. Il riso, per le sue proprietà diuretica e ipotensiva, è consigliato in caso di ipertensione e malattie cardiache.
4. Il riso è altamente digeribile.
5. Il riso può essere mangiato tutti i giorni, a tutte le età, con condimenti leggeri e tante verdure o legumi inaccompagnamento.
6. Il riso aiuta a regolare la flora batterica intestinale.
7. Il riso contiene moltissimi acidi grassi essenziali.
8. Il riso ci aiuta a tenere bassi i livelli di colesterolo e i trigliceridi.