Melagrana, proprietà nutrizionali e benefici per la salute

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Ma come gustare questo frutto oltre che sottoforma di succo?


I semi si possono mangiare a colazione sparsi sui cereali, sulla farina d'avena o nello yogurt greco. A pranzo invece sono adatti in combinazione con le verdure arrosto e le insalate.

Per esempio i semi si possono aggiungere ad un piatto composto da zucca arrosto, spinaci e formaggio feta. Sono gustosi anche con un'insalata a base di noci, feta, spinaci e miele.

Per una macedonia dal gusto esotico provate un mix di mango, semi di melograno e papaya. Per una versione dolce si possono spargere sul gelato o sulla torta di cioccolato.

Qui la ricetta di un delizioso frullato per sfruttare al meglio le preziose proprietà di questo frutto
Ingredienti
8 tazze di spinaci
1 tazza di succo di melagrana
1 tazza di mirtilli
1 tazza di fragole
2 cucchiai di semi di lino
1/2 avocado

Preparazione
Centrifugate tutti gli ingredienti e otterrete un frullato a tutta salute!

© Foto Getty Images - Tutti i diritti riservati

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