Come fare sport divertendosi

Se siete di quelli che la palestra vi annoia, a correre non resistete e in generale preferite diete rigide pur di non fare movimento, ecco qualche semplice consiglio per riuscire ad affrontare meglio la cosa.

1) Scegli uno sport o un'attività che ti piace.
2) Fa che l'esercizio fisico diventi parte della tua vita sociale, e occasione per incontrare i tuoi amici
3) Muoviti all'aria aperta, e in un posto bello da un punto di vista naturalistico
4) Concentrati sul movimento del tuo corpo, e di come si muove nell'aria
5) Comprati un nuovo abbigliamento, più confortevole da indossare
6) Divertiti. Con un Ipod, o un audiolibro
7) Poni a te stesso una sfida, e un obiettivo di medio periodo, più facile da portare a termine.

Via | Simplyfitnessgear.com
Foto | FLickr

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