Integratori alimentari: i più efficaci per la salute della pelle

Per mantenere a lungo la pelle giovane e sana bisogna nutrirla "dall'interno", anche assumendo degli integratori alimentari naturali. Ecco i più efficaci per ogni esigenza

Gli integratori alimentari naturali possono diventare ottimi alleati della nostra pelle, perché forniscono all'organismo quelle sostanze nutritive in grado di stimolare la produzione di collagene e contrastare la tendenza all'invecchiamento.

Infatti sappiamo che proprio la nutrizione rappresenta la prima e principale terapia preventiva e curativa per mantenere la cute in salute e per minimizzare i difetti, come ad esempio la tendenza all'acne o la fragilità capillare che porta alla comparsa delle antiestetiche couperose.

Integratori-alimentari-pelle

Ma non tutte le donne hanno il tempo e la possibilità di seguire una dieta varia e perfettamente equilibrata in cui siano presenti nelle quantità giuste le sostanze che servono all'epidermide per mantenersi splendente, compatta e soda a lungo.

Senza contare che fattori ambientali come l'inquinamento out-door e in-door, cattive abitudini come il fumo e la sedentarietà, lo stress, oltre a squilibri ormonali e problemi digestivi che possono interferire con l'assimilazione dei principi nutritivi alimentari, possono rendere inefficaci, o quasi, i benefici di una dieta tutto sommato equilibrata.

Ecco che in questi casi entrano in gioco gli integratori, supplementi ricchi di antiossidanti e vitamine da scegliere in base al tipo di pelle e alle sue specifiche problematiche (cute grassa e untuosa, cute secca e ipersensibile, cute giovane, cute matura eccetera).

Di seguito una piccola lista di alcuni prodotti che trovate in farmacia, in erboristeria o nei supermercati da assumere seguendo le dosi indicate e informando prima il proprio medico:


  • Rosa canina per la pelle sensibile: ne basta una compressa al giorno, da assumersi dopo la prima colazione per un ciclo di sei mesi ripetibili per curare la pelle troppo sensibile e tendente alle macchie e agli arrossamenti. La rosa canina svolge azione rinforzante della micro circolazione e schiarisce le macchie cutanee dovute all'età e al sole
  • Selenio per la pelle matura o con rughe precoci: una compressa la giorno a digiuno per un ciclo ci due mesi ripetibili (con 4 settimane intermedie di stop) produce un'azione anti-age e antiossidante sulla pelle stressata, spenta e segnata
  • Melagrana per la pelle atonica. Una compressa al mattino, dopo colazione, per un ciclo di 4 mesi ripetibili e uno di stop per ottenere subito un effetto rassodante e rivitalizzante
  • Papaya per la pelle disidratata. Una tavoletta di papaya fermentata a digiuno, prima di colazione per due mesi ripetibili e uno di stop è utilissimo per ritrovare la naturale elasticità, freschezza e compattezza della pelle
  • Lievito di birra per pelle grassa e acneica. Il lievito di birra è un dermonormalizzante e ha effetto disinfettante che contrasta l'infiammazione cutanea all'origine dei brufoli. Se ne assume una capsula dopo colazione per un ciclo di sei mesi ripetibili
  • Olio di germe di grano per tutte le pelli. E' un integratore formidabile che nutre, illumina e rende elastica la pelle di ogni età. Si assumono due perle al giorno dopo i pasti principali a mesi alterni

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Foto| via Pinterest

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