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I consigli e la dieta per liberarsi di acne e brufoli

I consigli e la dieta per liberarsi di acne e brufoli

Avete la pelle piena di acne e brufoli? Non preoccupatevi è il risultato di stress, lockdown e di un’alimentazione scorretta e sregolata. Il lockdown ha avuto ripercussioni nelle nostre vite da tanti punti di vista: a livello psicologico, fisico e anche estetico. Ognuno ha accusato colpi in modo diverso ma un po’ tutti dobbiamo riprenderci e rimettere in sesto le nostre vite, sia a livello esteriore che, dolci e latticini a volontà e probabilmente anche dell’basso-medio indice glicemico e limitate al massimo il consumo di zucchero.

  • Mangiate pesce almeno 3 volte a settimana.
  • Evitate i classici cibi light che spesso sono pieni di edulcoranti.
  • Prediligete i grassi buoni come l’olio extravergine di oliva spremuto a freddo, avocado e Pixabay
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