Benessereblog Alimentazione Dieta sana I 4 cibi più ricchi di probiotici

I 4 cibi più ricchi di probiotici

I 4 cibi più ricchi di probiotici

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I probiotici sono fondamentali per il benessere del nostro intestino. Non esiste un fabbisogno quotidiano stabilito, ma comprendere dei cibi contenenti fermenti lattici è un ottimo modo per regolarizzare il transito intestinale, ma anche per stimolare le difese immunitarie e di conseguenza tenere lontane eventuali infezioni e infiammazioni.

Piccole quantità di probiotici sono presenti nei latticini ed in modo particolare nei latti fermentati. Non sono però gli unici prodotti cui dobbiamo guardare, esistono numerosi cibi che possono essere d’aiuto in questo senso. Inoltre, nei momenti di emergenza, il consiglio è quello di prendere dei probiotici in capsule o in fiale, soprattutto se soffrite di colite o gastrite. Possono regalare un po’ di benessere.

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