La schiena perfetta non è qualcosa di cui ci preoccupiamo molto quando facciamo sport. Di solito ci basta non farci male, prevenire il mal di schiena, alleviarlo se è già presente. Ma per allenare anche la schiena durante lo sport ecco tre esercizi base, cui seguiranno esercizi intermedi ed esercizi avanzati, per avere schiena in […]