Benessereblog Alimentazione Dieta sana Gli effetti collaterali della dieta chetogenica sulla salute della pelle

Gli effetti collaterali della dieta chetogenica sulla salute della pelle

Gli effetti collaterali della dieta chetogenica sulla salute della pelle

La dieta chetogenica, è uno dei regimi alimentari che ha attirato di più l’attenzione negli ultimi anni. I sostenitori apprezzano il fatto che il contenuto elevato di grassi e proteine, a svantaggio dei carboidrati, porti ad una notevole perdita di peso. Chi la critica sostiene che l’approccio alimentare restrittivo sia invece troppo squilibrato e dannoso per la salute.

In effetti la dieta chetogenica, se anche piuttosto efficace per il dimagrimento, porta con se una serie di effetti collaterali piuttosto importanti. Oltre a non essere adatta a chi ha un certo tipo di patologie, è infatti colpevole di affaticare i reni in soggetti sani e danneggiare la massa magra del corpo.

Ma ci sono anche side effects che vanno ad inficiare la bellezza delle pelle, a causa proprio del consumo di alimenti ricchi in lipidi e in generale di prodotti che possono portare a problemi, se assunti in quantità eccessive. Parliamo in particolare dei latticini, fondamentali nella dieta chetogenica e causa di un riacutizzarsi dell’acne, come dimostrato da uno studio pubblicato sulla rivista Clinical, Cosmetics and Investigation Dermatology, che ha dimostrato come diete ricche di prodotti lattiero-caseari potessero essere causa di pelle acneica.

Oltre a questo la dieta chetogenica è alla base di un processo infiammatorio chiamato keto-rush, dato dalla presenza nel corpo di quantità eccessive di corpi chetonici. Il problema si presenta con un’eruzione cutanea pruriginosa e caratterizzata da foruncoli rossi, che coprono torace, schiena e collo. Le donne pare che siano più colpite rispetto agli uomini.

In generale va detto che la cute è la cartina al tornasole per capire se qualcosa nel nostro corpo non va. Qualunque dieta privativa o squilibrata dal punto di vista dei nutrienti, come la chetogenica, che punta tutto su proteine e grassi, può portare ad un peggioramento della salute generale e di conseguenza anche di quella della pelle.

Per tale motivo è essenziale farsi guidare e seguire da un professionista quando si decide di affrontare una dieta di qualunque tipo. Tenere poi un diario aggiornato di quello che si mangia e delle reazioni che può avere il nostro corpo è un buon modo per correre ai ripari subito, magari correggendo il tiro.

Rischiare non è mai una buona idea.

Foto | iStock

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