Sonno pagina 43

Luppolo e sogni d’oro
Sonno

Luppolo e sogni d’oro

La prima cosa a cui si pensa leggendo la parola luppolo è certamente la produzione della birra. Ed è senza dubbio l’utilizzo più diffuso di questa pianta. In erboristeria, però, è nota anche per le sue proprietà fitoterapiche. Utile nel trattamento dell’insonnia e del nervosismo, l’infuso si utilizza anche in casi di eccitabilità sessuale, inappetenza […]

E se digrigni i denti? Soffri di bruxismo
Bocca

E se digrigni i denti? Soffri di bruxismo

Ricordo che una mia compagna di università ci raccontava di dover portare di notte un particolare apparecchio perché “digrignava”, scatenando in questo modo i nostri sguardi al tempo stesso curiosi e perplessi . Parlava del bruxismo, un disturbo prevalentemente notturno che consiste nell’involontario digrignamento dei denti, ossia nel contatto forzato fra quelli dell’arcata superiore e […]

Bagno turco o Hammam, relax e salute
Benessere

Bagno turco o Hammam, relax e salute

Meno calda di una sauna finlandese ma con un umidità che sfiora il 95%, la pratica del bagno turco, è una esperienza di salute e benessere. Infatti oltre agli scontati effetti di relax, non sono da sottovalutare i benefici sulla salute. L’insonnia, il metabolismo lento, i problemi articolari sono le patologie che megliono rispondono ad […]

Quando dormire poco fa male alla salute
Malattie

Quando dormire poco fa male alla salute

Finalmente ho trovato la giustificazione scientifica del mio desiderio di stare a casa e coricarmi presto. Uno studio inglese sul sonnodurato 17 anni e condotto da studiosi della Warwick University e del College University di Londra, ha infatti messo in relazione per la prima volta il rischio di malattie cardiovascolari e le ore di sonno […]