Fitness e Allenamento

Esercizi per il benessere fisico, yoga, stretching, fitness, fitball, aerobica : ecco i video e i metodi per curare i dolori quotidiani e per mantenersi bella e in forma.

Sochi 2014: tutti i benefici dello sci alpino

Ecco quali sono i benefici dello sci alpino, disciplina che seguiremo nelle Olimpiadi di Sochi 2014 Continua...

Sochi 2014: tutti i benefici dello sci di fondo

Lo sci di fondo è una delle disciplina delle Olimpiadi Invernali di Sochi 2014: scopriamo insieme tutti i benefici di... Continua...

Le migliori canzoni per allenarsi: la playlist degli scienziati

Esiste la playlist perfetta e scientificamente dimostrata per un workout efficace? A quanto pare sì. Continua...

I migliori esercizi per eliminare la pancetta dopo le feste

Ecco alcuni esercizi utili per eliminare la pancetta dopo le feste Continua...

Gyrotonic: i benefici e le controindicazioni

Avete deciso di esercitare i vostri muscoli e le vostre articolazioni con il Gyrotonic? Ecco a voi come funziona questo... Continua...

Natale, l’attività fisica contro i chili delle feste

I consigli di attività fisica per non rimanere vittime dei chili delle feste di Natale. Continua...

Cos'è la ginnastica isometrica e quali sono i benefici per l'organismo

Ecco quali sono gli effetti positivi della ginnastica isometrica per la nostra salute Continua...

Esercizi al vogatore: i muscoli coinvolti e tutti i benefici per la salute

Linea perfetta e salute di ferro grazie al vogatore: ecco cosa dovete sapere su questo attrezzo Continua...

Alimentazione: in arrivo "The Body Book", la salute secondo Cameron Diaz

L'attrice Cameron Diaz sta per pubblicare "The Body Book", un libro con tutti i suoi segreti per mantenersi in forma con... Continua...

Cos'è lo squat bulgaro e quali sono i benefici per gambe e glutei

Ecco alcune indicazioni utili sull’esecuzione e l’utilità dello squat bulgaro Continua...