Fitness e Allenamento

Esercizi per il benessere fisico, yoga, stretching, fitness, fitball, aerobica : ecco i video e i metodi per curare i dolori quotidiani e per mantenersi bella e in forma.

I benefici del canottaggio e quando è consigliato

I consigli per tonificare al meglio il corpo col canottaggio e perché approfittare dell'estate per praticarlo. Continua...

Cos'è l'Agua Movida e quali sono i benefici dell'allenamento in acqua

Ecco alcune indicazioni utili in merito all’Agua Movida, una disciplina davvero utilissima per migliorare la nostra... Continua...

Sport in estate, i consigli per evitare problemi osteoarticolari

Una lista di piccoli suggerimenti da seguire per trarre il massimo beneficio dall'attività sportiva in estate. Continua...

Dopo lo Zumba arriva POUND: tutti i benefici del nuovo fitness con le bacchette

Scopriamo tutti i segreti di POUND, il nuovo allenamento di fitness più efficace e divertente dello Zumba. Si esegue... Continua...

Sport, i benefici del calcio per la salute

Il calcio è uno sport di squadra che può avere moltissimi benefici per la nostra salute. Continua...

Il tai chi aiuta a combattere l’invecchiamento

Praticare la disciplina del Tai Chi aiuta a combattere l’invecchiamento secondo una nuova ricerca Continua...

L'artrosi dell'anca: i migliori esercizi da fare a casa

Se soffrite di artrosi all'anca, ecco una serie di esercizi che possono aiutarvi a trattare il disturbo e che possono... Continua...

Lo sport fa bene alla pelle? I consigli dell'esperta

La salute della pelle passa anche dallo sport. Ecco i consigli dell'esperta per contrastare malattie dermatologiche e... Continua...

Attive contro il cancro, l'esercizio regolare allontana il tumore al seno

Praticare almeno un'ora di esercizio al giorno riduce del 12% il rischio di tumore al seno, indipendentemente dall'età... Continua...

Lavorare facendo sport, il tapis roulant migliora il rendimento

Lavorare camminando sul tapis roulant fa bene non solo alla salute, ma anche al rendimento. Una ricerca lo dimostra Continua...