Fitness e Allenamento

Esercizi per il benessere fisico, yoga, stretching, fitness, fitball, aerobica : ecco i video e i metodi per curare i dolori quotidiani e per mantenersi bella e in forma.

In forma dopo la gravidanza: l'alimentazione e gli esercizi utili

Come ritornare in forma dopo la gravidanza? Ecco i consigli utili per curare l'alimentazione e gli esercizi da fare... Continua...

Esercizi addominali da fare in 5 minuti

Ecco quali sono i migliori esercizi addominali da eseguire in 5 minuti Continua...

I 4 sport per ottenere una pancia piatta

Ecco quali sono gli sport e gli esercizi migliori per avere una bella pancia piatta e tonica Continua...

Sport, come mantenersi in forma insieme ai figli

Ecco alcuni consigli e idee per mantenervi in forma insieme ai vostri figli Continua...

Salute, in estate attenzione ai traumi sportivi

In estate il rischio di traumi sportivi è elevato. Gli avvertimenti di un esperto. Continua...

Dieta, ecco quali sono i motivi per cui non dimagriamo

Ecco quali sono le possibili cause alla base dei nostri problemi nel perdere peso nonostante la dieta Continua...

Esercizi addominali, per avere una pancia tonica in vista dell’estate

Ecco un video con i migliori esercizi addominali per avere una pancia tonica in estate Continua...

Yoga per principianti, gli esercizi per cominciare

Ecco un video utile per chi vuole apprendere alcuni esercizi di yoga per ritrovare il proprio benessere Continua...

Sport, bere succo di barbabietola migliora l’allenamento

Il succo di barbabietola ridurre il lavoro del cuore durante l’attività sportiva e aumentare la resistenza. Ecco cosa... Continua...

Menopausa, meno grasso con 300 minuti di sport a settimana

Svolgere 300 minuti di sport a settimana aiuta a ridurre il grasso totale nelle donne in post menopausa. Continua...