Fitness e Allenamento

Esercizi per il benessere fisico, yoga, stretching, fitness, fitball, aerobica : ecco i video e i metodi per curare i dolori quotidiani e per mantenersi bella e in forma.

Push up, le varianti per un allenamento completo

Ecco un video in cui vengono spiegate le varianti dei Push up, per un allenamento intenso e completo Continua...

10 esercizi addominali per tonificare la pancia

Ecco un video con 10 esercizi da inserire nel vostro programma di allenamento, per tonificare la pancia Continua...

Palestra, 10 consigli per diventare dei veri sportivi

Ecco alcuni consigli utili per diventare delle vere sportive, e fare dell’attività fisica una vera e propria... Continua...

Interval training: allena addome e petto con gli esercizi giusti

Ecco un video con gli esercizi e i consigli utili per allenare la zona pettorale con l’Interval training Continua...

Fare sport senza attrezzi, ecco gli esercizi giusti

Fare sport senza avere i classici attrezzi della palestra è possibile! Ecco un video che vi spiega quali sono gli... Continua...

Sport, l’allenamento aerobico per dimagrire e tonificare il corpo

L'allenamento aerobico per ritrovare forma fisica e benessere: ecco gli esercizi migliori per un perfetto workout! Continua...

Trekking, 4 consigli per praticarlo senza rischi

Ecco 3 consigli utili per gli escursionisti Continua...

Dimagrire la pancia con i consigli giusti

Volete dimagrire la pancia in modo sano ed equilibrato? Ecco i consigli dell’esperto per raggiungere il vostro... Continua...

Addominali scolpiti, ecco come ottenerli con gli esercizi giusti

Volete ottenere un addome scolpito e tonico? Ecco un video con gli esercizi giusti per raggiungere il vostro obiettivo Continua...

Rugby, i benefici per la salute dei bambini

Il rugby fa bene sia alla salute dei bambini, sia alla loro mente. Continua...