Fitness e Allenamento

Esercizi per il benessere fisico, yoga, stretching, fitness, fitball, aerobica : ecco i video e i metodi per curare i dolori quotidiani e per mantenersi bella e in forma.

Gli allenamenti HIIT sono anti-age: secondo uno studio favoriscono la giovinezza

L'attività fisica è amica della giovinezza. Secondo un recente studio gli allenamenti ad alta intensità hanno un... Continua...

Esercizio fisico e capacità cognitive: svelato il legame

Confermato il legame fra esercizio fisico e capacità cognitive. Ecco cosa emerge da un nuovo studio. Continua...

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Fare sport non influenza il rischio di menopausa precoce. Ecco cosa emerge da un nuovo studio. Continua...

Come evitare di ingrassare troppo in gravidanza

Un nuovo studio ci spiega come evitare di ingrassare troppo in gravidanza Continua...

Fare attività fisica fa bene, ma perché è così difficile?

Fare attività fisica regolarmente, nonostante la nostra volontà è difficile ed è tutta colpa del nostro cervello. Continua...

Sport, 7 cose che non dovresti indossare in palestra

Per fare in modo che gli allenamenti siano efficaci e soprattutto che non ci siano problemi di salute, scegli un... Continua...

Sport, 10 consigli per cercare di essere costanti

Il problema dello sport e soprattutto dei risultati che si possono ottenere è la costanza. Continua...

Vuoi vivere più a lungo? Solleva dei pesi

Per vivere più a lungo, provate a sollevare i pesi. Ecco cosa emerge da un nuovo studio Continua...

Ecco perché dovresti ascoltare musica mentre ti alleni

Ecco perché dovreste ascoltare musica mentre vi allenate Continua...

Come rimettersi in forma insieme a Fido

Come rimettersi in forma insieme a Fido: i consigli nella Giornata Internazionale dedicata ai cani e ai loro padroni. Continua...