Fitness e Allenamento

Esercizi per il benessere fisico, yoga, stretching, fitness, fitball, aerobica : ecco i video e i metodi per curare i dolori quotidiani e per mantenersi bella e in forma.

Alimentazione e sport, 5 cibi energizzanti da mangiare dopo la corsa mattutina

Ecco quali sono i migliori cibi energizzanti da mangiare dopo aver corso al mattino Continua...

Ballare sul tapis roulant, i benefici per umore e forma fisica

Ecco perché ballare sul tapis roulant fa bene alla vostra salute e all’umore! Continua...

Gravidanza, lo sport riduce il rischio di dolori pelvici

Fare sport prima della gravidanza aiuta a ridurre il rischio di dolore pelvico Continua...

Esercizi di yoga per principianti, terza lezione

Ecco la terza video lezione di yoga per chi è alle prime armi Continua...

Come dimagrire la zona addominale

Ecco un video con i consigli dell’esperto, che ci spiega come fare a dimagrire la zona addominale Continua...

Sport, l’allenamento per ritrovare la forma fisica

Ecco un video con l’allenamento giusto per tornare in forma! Continua...

Yoga, le posizioni rilassanti per concludere la seduta

Ecco quali sono le migliori posizioni di yoga per concludere al meglio la vostra seduta di yoga Continua...

Sport, per dimagrire provate l’allenamento cardio

Ecco un utilissimo video per dimagrire in casa con l’allenamento giusto Continua...

Sport, ecco come bruciare calorie con lo yoga

Ecco un video che vi spiega come fare a bruciare calorie con lo yoga Continua...

Stress da rientro, un aiuto dallo sport

Lo sport è un alleato contro lo stress da rientro. Scopri come ripartire con il piede giusto! Continua...