Fitness e Allenamento

Esercizi per il benessere fisico, yoga, stretching, fitness, fitball, aerobica : ecco i video e i metodi per curare i dolori quotidiani e per mantenersi bella e in forma.

Attività fisica, 30 minuti al giorno per stare bene

La ricetta per mantenersi in salute sono 30 minuti di sport al giorno (nel weekend riposo). Continua...

Addominali obliqui, gli esercizi giusti per tornare in forma

Ecco quali esercizi eseguire per tornare in forma ed avere addominali obliqui perfetti Continua...

Drenare senza fatica con i consigli di Jill Cooper

Ecco come drenare l'organismo con l'allenamento di Jill Cooper. Continua...

Allenarsi in gravidanza con i consigli di Jill Cooper

Allenamento in gravidanza? Si può, ecco i consigli di Jill Cooper. Continua...

Prova costume, gli esercizi di Jill Cooper per glutei e addominali

Ecco come tonificare addominali e glutei con gli esercizi di Jill Cooper. Continua...

Sport a casa, ecco come bruciare 400 calorie senza andare in palestra

Volete tornare in forma senza dover necessariamente andare in palestra? Provate questo allenamento casalingo! Continua...

Scarpe da running, 3 consigli per scegliere quelle giuste

Ecco 3 consigli per scegliere la scarpa da running adatta. Continua...

Allenamento post parto, i consigli di Jill Cooper

Ecco i consigli di Jill Cooper per le neo mamme. Continua...

Alimentazione e sport, i consigli del Dott. Mozzi

Ecco come una corretta alimentazione può influire sulle performance sportive. Continua...

Fianchi e cosce in forma con questi esercizi da fare a casa

Ecco un video che vi mostra quali esercizi eseguire per snellire e rinforzare fianchi e glutei! Continua...