Fitness e Allenamento

Esercizi per il benessere fisico, yoga, stretching, fitness, fitball, aerobica : ecco i video e i metodi per curare i dolori quotidiani e per mantenersi bella e in forma.

Pilates, gli esercizi di base da imparare

Ecco gli esercizi base del pilates. Continua...

Come accelerare il metabolismo con i consigli degli esperti

Ecco qualche consiglio per far ripartire il metabolismo. Continua...

Menopausa, lo sport riduce il rischio di malattie e l'aumento di peso

Fare sport aiuta a ridurre il rischio di malattie e l'aumento di peso in menopausa. Ecco cosa emerge da un nuovo studio. Continua...

Allenamento intermedio per gambe e glutei, gli esercizi da fare

Ecco l'allenamento intermedio per gambe e glutei proposto da Jill Cooper Continua...

Sport, l’allenamento di Full body workout per ritrovare la forma fisica

Ecco gli esercizi da fare a casa per migliorare la vostra forma fisica. Continua...

Addominali tonici e scolpiti, gli esercizi migliori con la fitball

Ecco gli esercizi adatti per allenare gli addominali con la fitball. Continua...

Trekking cosa mangiare, un esempio di menù

Ecco cosa mangiare se si pratica il trekking. Continua...

Jill Cooper, 3 consigli per dimagrire

Ecco i preziosi e semplici consigli di Jill Cooper per dimagrire. Continua...

Cellulite, gli esercizi adatti per ridurre l'inestetismo

Ecco gli esercizi adatti per combattere la cellulite. Continua...

Pilates Magic Circle, gli esercizi per utilizzarlo

Ecco gli esercizi di base per utilizzare il Pilates Magic Circle. Continua...