Fitness e Allenamento

Esercizi per il benessere fisico, yoga, stretching, fitness, fitball, aerobica : ecco i video e i metodi per curare i dolori quotidiani e per mantenersi bella e in forma.

Riscaldamento, gli esercizi da fare in casa

Ecco gli esercizi di riscaldamento da eseguire in casa. Continua...

Body band, gli esercizi da provare a casa

Ecco gli esercizi da eseguire in casa con la body band. Continua...

Perdere peso, 3 step fondamentali

Ecco 3 step fondamentali per riuscire a dimagrire senza troppa fatica. Continua...

Kettlebell, 2 esercizi per tonificare gambe e braccia

Ecco 2 efficaci esercizi completi da eseguire con il kettlebell. Continua...

Dimagrire combattendo lo stress con i consigli di Jill Cooper

Ecco i consigli di Jill Cooper per combattere lo stress che non ci fa dimagrire. Continua...

Aumento di peso quando si inizia a fare sport: 3 cause

Ecco 3 cause per cui si aumenta di peso nonostante l'allenamento. Continua...

Sport, 20 modi per fare i plank

Scoprite quali sono i 20 modi diversi per fare i plank. Continua...

Sport in gravidanza, l'allenamento giusto per le donne incinte

Ecco un video perfetto per tutte le future mamme che vogliono allenarsi anche a casa. Continua...

Tonificare gambe e braccia, 3 esercizi efficaci

Ecco 3 esercizi per gambe, braccia e glutei. Continua...

Pilates, gli esercizi di base da imparare

Ecco gli esercizi base del pilates. Continua...