Fitness e Allenamento

Esercizi per il benessere fisico, yoga, stretching, fitness, fitball, aerobica : ecco i video e i metodi per curare i dolori quotidiani e per mantenersi bella e in forma.

Sport: per migliori risultati scegliete un allenamento ad alta intensità

L'allenamento interval training ad alta intensità (HIT) è la scelta migliore per chi non ama particolarmente fare... Continua...

Fitness, qual'è l'allenamento adatto in base all'età?

Ecco l'allenamento adatto in base alla fascia d'età. Continua...

Aerobica, l'allenamento per recuperare la forma fisica

Ecco l'allenamento di aerobica adatto anche ai principianti. Continua...

Come ottenere gambe perfette: i consigli di Jill Cooper

Ecco i consigli di Jill Cooper per gambe al top. Continua...

Fare sport allunga la vita, ma qual è l’allenamento migliore?

Fare sport migliora la salute, ma qual è l'allenamento migliore? Ecco cosa emerge da un nuovo studio. Continua...

Sport, l’allenamento giusto per il core addominale

Ecco come fare a tonificare in modo corretto il core addominale! Continua...

Tappeto elastico, gli esercizi base

Ecco come utilizzare il trampolino, ce lo spiega Jill Cooper. Continua...

Depressione e attività fisica, un video spiega gli effetti benefici

Ecco gli effetti benefici dello sport sulla depressione spiegati dal Dott. Ongaro. Continua...

Lo yoga fa bene, purché siate consapevoli dei vostri limiti

Fare yoga è sicuro, purché si sia consapevoli dei propri limiti. Continua...

Bici da camera, allenamento per gambe e braccia

Ecco l'allenamento efficace da eseguire con la cyclette. Continua...