Fitness e Allenamento

Esercizi per il benessere fisico, yoga, stretching, fitness, fitball, aerobica : ecco i video e i metodi per curare i dolori quotidiani e per mantenersi bella e in forma.

Bici da camera, allenamento per gambe e braccia

Ecco l'allenamento efficace da eseguire con la cyclette. Continua...

Riscaldamento, gli esercizi da fare in casa

Ecco gli esercizi di riscaldamento da eseguire in casa. Continua...

Body band, gli esercizi da provare a casa

Ecco gli esercizi da eseguire in casa con la body band. Continua...

Perdere peso, 3 step fondamentali

Ecco 3 step fondamentali per riuscire a dimagrire senza troppa fatica. Continua...

Kettlebell, 2 esercizi per tonificare gambe e braccia

Ecco 2 efficaci esercizi completi da eseguire con il kettlebell. Continua...

Dimagrire combattendo lo stress con i consigli di Jill Cooper

Ecco i consigli di Jill Cooper per combattere lo stress che non ci fa dimagrire. Continua...

Aumento di peso quando si inizia a fare sport: 3 cause

Ecco 3 cause per cui si aumenta di peso nonostante l'allenamento. Continua...

Sport, 20 modi per fare i plank

Scoprite quali sono i 20 modi diversi per fare i plank. Continua...

Sport in gravidanza, l'allenamento giusto per le donne incinte

Ecco un video perfetto per tutte le future mamme che vogliono allenarsi anche a casa. Continua...

Tonificare gambe e braccia, 3 esercizi efficaci

Ecco 3 esercizi per gambe, braccia e glutei. Continua...