Fitness e Allenamento

Esercizi per il benessere fisico, yoga, stretching, fitness, fitball, aerobica : ecco i video e i metodi per curare i dolori quotidiani e per mantenersi bella e in forma.

5 posizioni yoga per principianti

Lo yoga è una disciplina orientale che mira a dare benessere, forza ed equilibrio al corpo. Vediamo le 5 posizioni base... Continua...

Pilates: si può praticare in gravidanza?

Sciogliamo qualche dubbio sulla salubrità del pilates durante la gravidanza. Gli esercizi possono non essere tutti... Continua...

Sport: per vivere più a lungo, muoviti di più

Per vivere più a lungo, muoviti di più. Ecco cosa rivela un nuovo studio. Continua...

Il declino dell'attività fisica inizia già all'età di 7 anni

Il declino dell'attività fisica comincia già all'età di 7 anni. Ecco cosa rivela un nuovo studio. Continua...

L’attività fisica leggera riduce il rischio di malattie cardiache nelle donne anziane

Fare attività fisica leggera riduce il rischio di malattie cardiache nelle donne anziane. Ecco quali attività... Continua...

Dipendenza da sport: un problema per 6 italiani su 10

Quello della dipendenza da sport è un problema che interessa 6 italiani su 10. Ecco cosa rivela un nuovo studio. Continua...

Fare sport la sera non rovina il riposo notturno

Fare sport la sera non influenza in alcun modo il riposo notturno, anzi riduce l’appetito e fa bene alla linea. Continua...

Svezia, sport obbligatorio per un’ora durante il lavoro

Un’ora di ginnastica (di qualsiasi tipo) durante l’orario di ufficio è obbligatorio per alcune aziende svedesi... Continua...

Fare sport la sera ci aiuta a mangiare meno

Fare sport la sera non solo ci aiuta a mangiare meno, ma non danneggia affatto la qualità del sonno. La conferma arriva... Continua...

Fare sport fa bene anche alla salute dell’intestino

Fare sport fa bene anche alla salute dell’intestino. Ecco cosa emerge da un nuovo studio. Continua...