Fitness e Allenamento

Esercizi per il benessere fisico, yoga, stretching, fitness, fitball, aerobica : ecco i video e i metodi per curare i dolori quotidiani e per mantenersi bella e in forma.

Ringiovanire con lo sport, come allenarsi?

Ecco l'allenamento che aiuta a ringiovanire. Continua...

Yoga detox per eliminare ansie e tensioni

Ecco una sessione di yoga detox in video. Continua...

Gli esercizi efficaci per tonificare le gambe

Ecco alcuni esercizi efficaci per avere delle gambe belle e toniche. Continua...

5 buoni motivi per fare yoga

Ecco quali sono alcuni importanti benefici dello yoga per la nostra salute. Continua...

Mal di testa dopo l’allenamento: le possibili cause

Ecco quali sono le possibili cause del mal di testa dopo l’allenamento e come affrontare il problema. Continua...

Circolazione: 5 esercizi contro la sedentarietà

Stare spesso seduti per lavoro o per un problema fisico può peggiorare la circolazione e provocare problemi anche seri. Continua...

Spinning, il video allenamento da fare in casa

Ecco come tonificare gambe e glutei in casa con la spin bike. Continua...

Come correre meglio con i consigli degli esperti

Ecco i consigli dell'esperto per correre bene e migliorare la nostra salute. Continua...

Fare sport in gravidanza fa bene sia alla mamma che al bebè

Fare sport in gravidanza fa bene sia alla mamma che al bebè. Ecco cosa emerge da un nuovo studio. Continua...

Perdere peso, qual è il giusto allenamento?

Ecco come allenarsi per dimagrire. Continua...