Fitness e Allenamento

Esercizi per il benessere fisico, yoga, stretching, fitness, fitball, aerobica : ecco i video e i metodi per curare i dolori quotidiani e per mantenersi bella e in forma.

Metabolismo, l'attività fisica indicata per aumentarlo

Ecco come aumentare il metabolismo con lo sport giusto. Continua...

Tornare in forma è più semplice con la Pole Dance

Volete rinforzare le gambe e migliorare la forma fisica? Provate la Pole dance! Ecco un video che farà al caso vostro! Continua...

Come usare il mini stepper, benefici ed esercizi

Ecco come utilizzare il mini stepper Continua...

A cosa serve l'ellittica: l'allenamento per dimagrire

Ecco come utilizzare l'ellittica per dimagrire Continua...

Artrite reumatoide, 3 sport indicati per chi ne soffre

Ecco 3 sport per chi soffre di artrite reumatoide Continua...

Yoga da ufficio: come fare gli esercizi al lavoro

Yoga da ufficio: ecco tre esercizi davvero benefici per la vostra salute! Continua...

Esercizi per gli addominali, il video per chi ha più di 40 anni

Ecco gli esercizi per tonificare gli addominali degli over 40. Continua...

Tapis roulant, come utilizzarlo per dimagrire

Ecco come utilizzare il tapis roulant per dimagrire. Continua...

Salti con la corda: i consigli degli esperti per allenarsi al meglio

Ecco alcuni consigli utili per allenarsi saltando la corda Continua...

Curare l'emicrania con lo sport: i benefici dell'interval training

Contro l'emicrania un particolare esercizio aerobica pare essere molto utile. Continua...