Fitness e Allenamento

Esercizi per il benessere fisico, yoga, stretching, fitness, fitball, aerobica : ecco i video e i metodi per curare i dolori quotidiani e per mantenersi bella e in forma.

Pilates, 7 benefici psicologici della disciplina

Allevia lo stress, aumenta l'autostima e non solo: i benefici psicologici apportati dal pilates alla sfera psichica dei... Continua...

Allenamento in estate: 4 consigli semplici per iniziare

Qualche consiglio per fare allenamento in estate in sicurezza con i consigli di Benessereblog. Continua...

Contro il fegato grasso, l’esercizio aerobico è il miglior alleato

Per combattere il problema del fegato grasso, l’esercizio aerobico è sempre il miglior alleato. Continua...

Allenarsi in estate, consigli utili per non perdere la motivazione

Qualche consiglio per continuare ad allenarsi in estate adattando il proprio stile di vita alle alte temperature. Continua...

Gli esercizi di stretching per le gambe per tenere alla larga le malattie

Gli esercizi di stretching per le gambe possono aiutare a tenere alla larga le malattie: ecco quali sono gli esercizi... Continua...

I benefici del latte materno aumentano se fai sport

I benefici del latte materno aumentano se la mamma fa sport: scopri cosa emerge da un'interessante ricerca. Continua...

Tabata training: cos'è e come funziona

Cos'è e come funziona il Tabata training, un programma di allenamento ad alta intensità che fa dimagrire. Continua...

30 minuti di sedentarietà in meno riducono il rischio di morte per tumore

Uno studio ha dimostrato che fare almeno 30 minuti di attività fisica al giorno riduce il rischio di morte per tumore... Continua...

Sport: la nuova challenge contro la fame ai tempi del coronavirus

Sport: scopri come funziona la nuova challenge contro la fame, che si presenta in versione digitale in tempi del... Continua...

Psicologia, dopo la quarantena scatta l’ossessione per sport e dieta

Psicologia: durante e dopo la quarantena, fra i giovani adolescenti dilaga l’ossessione per sport e dieta, ma come... Continua...