Fitness e Allenamento

Esercizi per il benessere fisico, yoga, stretching, fitness, fitball, aerobica : ecco i video e i metodi per curare i dolori quotidiani e per mantenersi bella e in forma.

Vuoi migliorare i voti a scuola? Fai sport!

Volete migliorare i vostri voti a scuola? Allora cominciate a fare sport! Continua...

Psicologia: lo sport influenza uomini e donne in modo diverso

Lo sport influenza uomini e donne in modo diverso. Ecco cosa rivela una nuova ricerca. Continua...

Sport, basta un solo allenamento per modificare il cervello

Per migliorare le funzioni cognitive e la memoria degli anziani è molto importante fare attività fisica in modo... Continua...

Per un cervello giovane, fai attività fisica leggera

Per avere un cervello giovane, fate attività fisica leggera. Ecco cosa emerge da un nuovo studio. Continua...

Fare sport migliora la memoria

Fare sport migliora anche la memoria. Ecco cosa emerge da un nuovo studio. Continua...

5 posizioni yoga per principianti

Lo yoga è una disciplina orientale che mira a dare benessere, forza ed equilibrio al corpo. Vediamo le 5 posizioni base... Continua...

Pilates: si può praticare in gravidanza?

Sciogliamo qualche dubbio sulla salubrità del pilates durante la gravidanza. Gli esercizi possono non essere tutti... Continua...

Sport: per vivere più a lungo, muoviti di più

Per vivere più a lungo, muoviti di più. Ecco cosa rivela un nuovo studio. Continua...

Il declino dell'attività fisica inizia già all'età di 7 anni

Il declino dell'attività fisica comincia già all'età di 7 anni. Ecco cosa rivela un nuovo studio. Continua...

L’attività fisica leggera riduce il rischio di malattie cardiache nelle donne anziane

Fare attività fisica leggera riduce il rischio di malattie cardiache nelle donne anziane. Ecco quali attività... Continua...