Fitness e Allenamento

Esercizi per il benessere fisico, yoga, stretching, fitness, fitball, aerobica : ecco i video e i metodi per curare i dolori quotidiani e per mantenersi bella e in forma.

I 3 sport preferiti dagli italiani durante il lockdown

Durante il lockdown, quali sono stati gli sport preferiti dagli italiani, che hanno continuato a fare anche a casa? Continua...

Covid-19: riapertura di palestre, piscine e centri sportivi: le regole da seguire

Dal 25 maggio riaprono palestre, piscine e centri sportivi. Le regole per contrastare la Covid-19. Continua...

Andare a lavoro a piedi allunga la vita

Andare a lavoro a piedi allunga la vita e riduce il rischio di ammalarsi: la conferma arriva da questo nuovo studio. Continua...

L’aerobica fa bene anche al cervello

L’attività aerobica fa bene anche al cervello degli anziani. Continua...

Smart working: muoversi è essenziale per stare bene

L'Organizzazione mondiale della sanità si rivolgere a chi fa smart working e li invita a muoversi e a fare sport con la... Continua...

Correre con la mascherina? Meglio di no!

Correre con la mascherina può essere pericoloso se si fa sport ad alta intensità, ecco come comportarsi. Continua...

Gli esercizi migliori per tonificare i muscoli

I consigli e gli esercizi migliori per tonificare i muscoli e cominciare a fare attività fisica. Continua...

Fare sport migliora il sistema immunitario

Fare sport migliora le funzioni del sistema immunitario: ecco cosa spiegano gli esperti. Continua...

Allenarsi a casa, le abitudini degli italiani in quarantena

Allenarsi a casa con il protrarsi della quarantena è diventato necessario, ecco le abitudini degli italiani, gli... Continua...

Come tenersi in forma con 6 oggetti che si trovano in casa

Come tenersi in forma durante la quarantena con gli oggetti che si trovano in tutte le case. Continua...