Fitness e Allenamento

Cuore e attività fisica, ecco quanto sport fare per ottenere maggiori benefici e proteggere il cuore dal rischio di malattie cardiovascolari

Quanto sport fare al giorno? Secondo la scienza 11 minuti sono sufficienti per allungare la vita: ecco quale attività dovreste svolgere

Dimagrire camminando (un’ora al giorno)? I consigli utili per perdere peso senza accorgersene con la camminata a passo veloce.

Scopriamo insieme quali sono gli sport che sviluppano più endorfine e ci fanno sentire subito meglio, rilassati e felici

Qual è il segreto di una vita lunga e sana? Mangiare bene e fare sport, nulla più di questo. Prendersi cura di se stessi è un lavoro da fare ogni giorno, non per tre giorni e neanche per tre mesi o tre anni. Sempre, giorno dopo giorno. Magari non tutti i giorni si può essere […]

Una lista dei migliori regali di Natale per gli sportivi, idee carine per incentivare i vostri amici che hanno deciso di allenarsi

Squat e addominali sono due esercizi che proteggono la salute, ma vengono spesso ignorati: ecco perché e cosa dovremmo fare

Indossare la mascherina durante attività fisica non comporta rischi per la salute e la funzione polmonare: uno studio fa il punto della situazione