Fitness e Allenamento

Esercizi per il benessere fisico, yoga, stretching, fitness, fitball, aerobica : ecco i video e i metodi per curare i dolori quotidiani e per mantenersi bella e in forma.

Perché è importante essere attivi anche da anziani?

UN nuovo studio ci spiega perché gli anziani dovrebbero mantenersi sempre attivi. Continua...

Fitness al buio: i benefici che non ti aspettavi

Fitness al buio: ecco perché così tante persone lo amano. Continua...

Le cause del dolore al fegato dopo o durante una corsa

Chi pratica running lo sa bene, il dolore al fegato è spesso un problema che si può presentare. Ma è bene capire di... Continua...

Fare sport prima di colazione fa ottenere migliori risultati

Fare sport prima di colazione fa ottenere migliori risultati: lo conferma questo nuovo studio. Continua...

Come lavare il tappetino da yoga per limitare il rischio di infezioni

Il tappetino da yoga è un tool utile in palestra, che tuttavia esige una pulizia regolare. Laviamolo almeno una volta a... Continua...

Come migliorare i voti a scuola: risultati migliori grazie allo sport?

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Dolore muscolare post-palestra: i frullati di proteine funzionano davvero?

Per alleviare il dolore muscolare post-palestra i frullati di proteine funzionano davvero? Ecco cosa rivela un nuovo... Continua...

Siete sedentari? Ecco i rischi da conoscere

Siete sedentari da 20 anni? Un nuovo studio vi rivela perché dovreste cominciare a svolgere attività fisica Continua...

Perché molti adolescenti abbandonano lo sport?

L'esperto spiega perchè molti adolescenti italiani abbandonano l'attività sportiva Continua...

In forma come Victoria Beckham: 4 regole d'oro per dieta e salute

Sempre in forma perfetta come a 20 anni, Victoria Beckham segue una dieta e uno stile di vita attenti alla salute.... Continua...