Fitness e Allenamento

Esercizi per il benessere fisico, yoga, stretching, fitness, fitball, aerobica : ecco i video e i metodi per curare i dolori quotidiani e per mantenersi bella e in forma.

Sport online, come essere più attivi a casa

Come essere più attivi a casa? Ecco alcuni corsi di sport online per non perdere l'allenamento e rimanere in forma. Continua...

Quale sport si può praticare a casa per dimagrire?

Quale sport si può praticare a casa per dimagrire e scaricare un po' di tensione? Continua...

Per fare sport a casa, usa il divano!

Ecco alcuni esercizi da eseguire rimanendo sul vostro divano. Continua...

Sport da seduti, per mantenersi in forma anche da sedentari

Sport da seduti: il video tutorial utile per mantenersi in forma anche se siete molto sedentari. Continua...

5 allenamenti facili da fare a casa

Scopriamo insieme cinque allenamenti facili da fare a casa per combattere lo stress e l'apatia di questi giorni chiusi... Continua...

Coronavirus e sport: i rischi del fenomeno "open window"

Coronavirus e sport: gli esperti spiegano quali sono i rischi collegati al cosiddetto fenomeno "open window" Continua...

Camminare fa bene al cervello

Camminare fa bene al cervello e al corpo, non solo tiene attivi muscoli e articolazioni ma previene la demenza. Continua...

Andare a lavoro in bici allunga la vita

Andare a lavoro in bici allunga la vita: ecco cosa emerge da un nuovo studio. Continua...

Vuoi ringiovanire? Partecipa a una maratona

Per ringiovanire, dovresti partecipare a una maratona: ecco cosa emerge da un nuovo studio. Continua...

Alimentazione sportiva, 4 cose da sapere

Cosa si intende per alimentazione sportiva, chi deve seguirla e cosa mangiare per stare in salute. Continua...