La sindrome del tunnel carpale è spesso attribuita all’uso del computer e del mouse, ma una scoperta sembra attribuirne la responsabilità al sesso, scagionando la tecnologia e imputando l’accusa ad una delle principali fonti di benessere.

La sindrome del tunnel carpale colpisce circa 1 persona su 20, provocando un’infiammazione ai nervi che causa dolore continuo. Secondo il dottor John Zenian, che ha pubblicato un articolo su Journal of Medical Hypotheses, la vera causa del tunnel carpale è il sesso: troppo sesso significa una sforzo maggiore del polso e delle mani, da cui può derivare un’eccessiva pressione sui nervi.

L’aumento dei casi di tunnel carpale si può anche attribuire all’aumento di farmaci contro le disfunzioni erettili che portano a fare più sesso, e legare quindi indirettamente il tunnel carpale sia ai problemi di erezione, sia - e soprattutto - a quelli di peso. L’aumento dei casi in persone di età media o in soggetti anziani si può mettere in correlazione con l’introduzione e l’uso di farmaci come il Viagra.

Se la posizione del missionario causa uno sforzo eccessivo e tira troppo i tessuti di chi sta sopra, che imputiate la sindrome del tunnel carpale al computer o al sesso, è comunque meglio variare le posizioni sessuali: farà bene alla fantasia, all’erotismo e proteggerà i vostri polsi.

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Quanti di voi ricorrono all’arte del massaggio fai-da-te per mancanza di tempo o per risparmiare? E quanti passano almeno 6 ore davanti al computer? Per chi si riconosce in uno di questi due gruppi o in entrambi, c’è un nuovo metodo per massaggiare le proprie dita senza sforzo e con tutti i benefici dello Shiatsu.

Arriva dal Giappone e si chiama DanBall, ed è un semplice gadget che permette di rilassare le dita e scaricare la tensione accumulata dopo ore e ore di mail, chat e click del mouse. Con DanBall basterà infilare 3 dita per volta nella palla, per ricevere un intenso e rilassante massaggio shiatsu nei punti di pressione.

Allo stesso tempo, le unghie verranno trattate con raggi infrarossi che ne favoriscono la crescita, mentre le luci a Led a tempo di musica rilasseranno il resto del vostro corpo. La tecnologia infiamma i nervi, ma poi ci viene incontro per sciogliere le tensioni e massaggiare le dita con una sfera luminosa che promette di liberarci anche dall’insonnia e dall’irritabilità.

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I dolori che ci provoca la postura scorretta al pc sono noti a chi ne soffre, ma la recente diffusione dei computer portatili dalle dimensioni molto ridotte ha comportato un aggravarsi dei problemi e dei dolori connessi alle posizioni scorrette assunte per utilizzarli. Nella foto i pallini colorati mostrano le aree di maggiore incidenza: collo, schiena, lombari, polsi.

Le posizioni più sbagliate possono portare a vere e proprie contratture muscolari, a volte si può degenerare in patologie di una certa gravità – tuttavia comuni a tutti i pc – come la sindrome da tunnel carpale, ma non possiamo dimenticare che anche la vista soffre per le dimensioni molto piccole dello schermo.

Sebbene i piccoli pc siano stati pensati per poter essere utilizzati praticamente ovunque e per la loro praticità e leggerezza si prestino bene ad essere usati anche dove non c’è un piano d’appoggio, è sempre un buon consiglio quello di cercare di curare la postura in ogni caso, che di disponga di un tavolo oppure no. O almeno limitarne l’uso alle occasioni di vera necessità, senza abusarne per lunghe ore.

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Vi sembra esagerato? Dipende da quanti messaggi inviate al giorno. Per uno o due certo le conseguenze possibili sono piuttosto lontane, ma se siete appassionati di messaggini – e gli smartphone di ultima generazione hanno esteso l’ambito di utilizzo del cellulare aggravando la cosa – c’è il rischio che vi becchiate qualche dolore muscolare o una bella infiammazione.

Ai primi posti tra i fastidi possibili per chi usa troppo il cellulare digitando continuamente brevi messaggi ci sono borsite, tendiniti e sindrome del tunnel carpale ma anche più diffusi problemi muscolari e articolari a braccio e spalla dovuti alla postura che si assume normalmente inviando i messaggi: braccio e spalla in tensione a lungo possono risentirne, così come la postura.

Cosa potete farci? Poco, se non siete disposti a rinunciare a qualche messaggio tra le centinaia che siete soliti inviare, ma molto se riuscite a non abusare della tecnologia e limitarne l’uso. Se proprio non sapete farne a meno, cercate di appoggiare il gomito, mantenere il collo dritto, distendere la schiena. In questo modo le vostre pazze sessioni di invio sms saranno meno dannose.

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La sindrome del tunnel carpale è un malessere sempre più diffuso, soprattutto tra le donne, conseguenza di posture scorrette, di tante ore in ufficio o davanti al pc.

Oltre a motivi professionali e di postura scorretta, le cause dell’infiammazione del nervo mediano possono essere anche di natura reumatica. In fase iniziale, quando i disturbi sono lievi, ma sempre più frequenti, si può provare con la Ruta graveolens, che agisce su tessuti fibrosi e tendini.

Se il sintomo prevalente è una certa rigidità delle dita - soprattutto le prime tre fino a metà dell’anulare - è allora indicato tra i rimedi naturali il Causticum. Per alleviare il dolore, potete provare anche con un massaggio specifico per il tunnel carpale.

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La sindrome del tunnel carpale è da considerarsi una vera piaga sociale, tenendo conto dell’alto numero di persone che ne è colpita, per la maggior parte donne. Si tratta di un’infiammazione del nervo mediano che attraversa il canale carpale tra polso e mano.

Dal momento che si manifesta maggiormente in chi esegue lavori di precisione con le mani, la prevenzione diventa importante soprattutto per chi, appunto, utilizza le mani per molte ore al giorno con movimenti spesso ripetitivi. Pensiamo ad un sarto, per esempio, ma anche a chi lavora al pc.

Un massaggio costante può aiutare a prevenire il dolore e l’aggeggio che vedete in foto è proprio un piccolo massaggiatore meccanico da tavolo, nonostante la rassomiglianza con una ghigliottina. Il capo penserà forse che vorrete infortunarvi di proposito per disertare, mentre la verità è l’esatto opposto.

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Per molti il giroscopio è solo un giochino scientifico divertente o sorprendente. Per altri è la soluzione a problemi articolari ma non solo. Se si chiama Powerball e ve lo prescrive il fisioterapista siete autorizzati a giocarci per uno scopo più alto che non il divertimento immediato: la vostra salute.

Si tratta dell’evoluzione del giroscopio che, attivato dal movimento del polso, dà avvio a vibrazioni tali da intervenire positivamente sulla riabilitazione seguente a problemi al tunnel carpale, distorsioni, tendiniti, artriti e altri disturbi del polso la cui funzionalità sarà ripristinata grazie ad un intervento dinamico ma leggero e facilmente adattabile alle esigenze specifiche.

Non solo: l’esercizio con questo strumento è utilissimo per gli sportivi che sul polso in particolare fanno affidamento per la corretta esecuzione dei movimenti. Il tennista, ma anche il ciclista, il golfista e il giocatore di baseball, solo per dirne alcuni, ne traggono grande vantaggio.

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Patologia insidiosa, che colpisce chi lavora in maniera prolungata al pc, con una postura sbagliata. Ma cos’è una postura sbagliata ? Sembra più corretto parlare di posture sbagliate.

Infatti la postura ideale o diciamo più ergonomica possibile dipende dall’altezza e dal peso della persona, nonchè da tensioni muscolari specifiche o da particolari condizioni endocrinologiche o metaboliche che possono peggiorare la situazione,

Cercando informazioni sulla sindrome del tunnel carpale, ho scoperto che esiste anche una specifica patologia che colpisce i musicisti, come spiega in maniera completa Medart il sito della medicina per gli artisti.

Tutte le Faq sulla sindrome del tunnel carpale, sviluppate in maniera semplice, diretta ma molto chiara e utile le trovate su Tunnel-Carpale.com

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