L’utilizzo dei metodi di cura non convenzionale, ovvero di cure di medicina alternativa e terapie naturali è sempre più diffuso nel nostro paese, soprattutto tra le persone di status sociale alto e nel Nord Italia. A rivelarlo è l’ISS sulla base di diverse indagini dell’Istat condotte dal 2005 ad oggi.

Omeopatia, Chiropratica, Fitoterapia, Agopuntura sono tra le terapie non convenzionali più in uso, ma l’ISS lancia l’allarme sui rischi che si corrono utilizzando piante medicinali, intregratori, preparati omeopatici. In quanto naturali, le terapie e le cure alternative sono considerate innocue per l’organismo, ma così non è perché anche gli estratti naturali hanno il loro potere farmacologico, in grado di interagire negativamente con i farmaci convenzionali.

Tra i rimedi naturali più diffusi ci sono la Propoli e l’Iperico, responsabili di allergie la prima e di interazione con anticoncezionali ed immunosoppressori il secondo. Poiché anche le medicine non convenzionali possono causare disturbi ed essere rischiose per la salute, ogni cittadino dovrebbe consultare il medico e/o il farmacista prima di ricorrere a qualsiasi cura naturale, perché anche la Natura cela le sue insidie.

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Ipertensione? È un problema di molti, ma non sempre è necessario ricorrere ai farmaci per combatterla perché ci sono anche molti rimedi naturali che aiutano a mantenere la pressione nella norma e a riportare ai giusti valori qualche dato che schizza verso l’alto.

Quando si assumono sia farmaci che piante medicinali volte a far abbassare la pressione bisogna sempre prestare molta attenzione a come si interviene, perché un calo improvviso può essere dannoso tanto quanto la pressione troppo alta che cercate di combattere.

Resta inteso che è sempre meglio chiedere il parere del medico prima di avventurarsi nell’automedicazione, ma noi vi segnaliamo quali sono le piante medicinali che possono tornarvi utili in caso di ipertensione.

Le piante maggiormente utilizzate per far fronte al disturbo sono il vischio, l’olmaria (detta anche aspirina vegetale), la coda di cavallo nota anche come equiseto, foglie di ulivo. Tutte queste piante hanno anche effetti diuretici, una ragione di più per chiedere consiglio al fitoterapista o al medico di famiglia prima di usarne una.

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Secondo Jini Patel Thompson, che illustra in questo video come fare i massaggi all’addome per trovare sollievo da dolori addominali di varia natura, la tecnica del massaggio al colon da lei illustrata dovrebbe far parte delle conoscenze di ognuno, perché molteplici sono gli usi di questo tipo di massaggio.

Il massaggio all’addome è un rimedio naturale immediato, che dona sollievo contro gli spasmi della diarrea, i dolori della colite, la fastidiosa sensazione di gas nella pancia dell’aerofagia. Può essere adatto anche per le coliche dei bambini, purché venga fatto con delicatezza usando solo i polpastrelli.

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La prostatite fa parte delle cosiddette sofferenze della prostata, tipiche degli over 50, che portano ad una serie di sintomi diversi, legati comunque alla minzione, vista la posizione anatomica della prostata, in prossimità della vescica.

I sintomi classici della prostatite, cioè dell’infiammazione, acuta o cronica, alla ghiandola prostatica sono: difficoltà ad urinare, getto debole dell’urina, stimolo ad urinare di notte soprattutto e sensazione di pesantezza estesa, dai testicoli alla zona perianale.

Che rimedi naturali si possono utilizzare in questi casi? La Serenoa repens è la pianta d’elezione, perchè agisce sia diminuendo i mediatori dell’infiammazione, sia con un effetto anti-androgenico. Poi va molto bene l’uva ursina,che disinfetta le vie urinarie ed infine, per alzare le difese immunitarie, abbondiamo con l’echinacea.

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Uno dei rimedi naturali per prevenire l’obesità è quello di bere spremute d’arancia, meglio se rossa. Uno studio dell’Istituto Europeo di Oncologia di Milano, pubblicato su Obesity ha analizzato l’arancia rossa Moro, la bionda Navel in rapporto all’accumulo di grasso.

Gli effetti delle arance sono stati analizzati su cavie di laboratorio, tenute sotto osservazione per 12 settimane circa: l’arancia rossa Moro riesce ad inibire l’aumento di peso e a neutralizzare i depositi di grasso. La bionda Navel, purtroppo, non ha lo stesso effetto.

L’effetto anti-obesità dell’arancia rossa sarebbe dovuto al suo alto contenuto di vitamina C, flavonoidi e antocianine, che proteggono i capillari e la mucosa gastrica.

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La melatonina, detta anche ormone del buio, è un ormone che regola i ritmi circadiani dell’organismo ed aiuta a dormire meglio.

La secrezione delle melatonina viene regolata dalla luce e rilasciata dall’Epifisi, una piccola ghiandola del cervello: durante il giorno la secrezione di melatonina viene inibita, mentre al buio l’organismo ne stimola il rilascio, che il cervello interpreta come un segnale di riposo.

Proprio perché la melatonina viene prodotta in risposta alla mancata stimolazione dei recettori della retina durante le notte, è opportuno passare quanto più tempo possibile alla luce, per inibire la produzione durante il giorno e regolarne al meglio la secrezione durante la notte.

Tanto più tempo si passa alla luce diurna, tanto migliore sarà la secrezione di melatonina dell’Epifisi di notte, assicurando un sonno profondo, di qualità e ristoratore. Anche per questo la melatonina è spesso consigliata come integratore per curare i casi d’insonnia.

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Chi si prende cura di voi e della vostra salute giorno dopo giorno? Probabilmente voi stessi, e allora meglio avere un calendario che ci ricordi quanto è importante un’alimentazione sana e corretta. Per non rimanere mai a corto di frutta, per tenere alla larga dottori e medicine, per gustare una merenda leggera, il calendario a tubo regolabile in base ai giorni del mese sembra essere la soluzione giusta.

Peccato che quello della foto sia un prototipo che arreda gli uffici di AOK, agenzia di polizze assicurative sulla salute di Monaco di Baviera, ma con un po’ di fantasia, sono sicura che i più creativi riusciranno a riprodurre l’idea con il fai-da-te. Siamo ancora all’inizio dell’anno e non è mai tardi per cominciare con i buoni propositi salutari per il 2010, ricordando che una mela al giorno…

via | gizmodo

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Quale periodo migliore dell’inverno per chiudere la giornata con un infuso di frutta ed erbe? Le tisane sono tra i rimedi naturali più comuni e diffusi, fortunatamente disponibili anche al supermercato.

Pompadour, uno tra i brand più famosi di infusi e tisane, ha aggiunto la scritta in Braille su tutti i suoi prodotti più importanti, per dare la possibilità anche ai non vedenti di poter scegliere un prodotto in base alle proprie esigenze.

Il Braille è il sistema internazionale di scrittura e lettura a rilievo usato per i non vedenti: considerato che solo in Italia ci sono circa 400.000 ciechi e 1.500.000 ipovedenti, credo che la scelta di Pompadour dovrebbe essere presa d’esempio da tutti i produttori di alimenti.

Continua a leggere: Scritte in Braille per gli infusi Pompadour

La Mirra, da noi spesso associata ai Re Magi più che alla bellezza e alle cure naturali, è in realtà un potente ed antico rimedio, usato e conosciuto nei paesi orientali per le sue proprietà curative e per le sue virtù benefiche.

La Mirra è una resina utilizzata da secoli contro infiammazioni della bocca e del cavo orale come il mal di gola o la gengivite, conosciuta per le sue proprietà leinitive ed idratanti, usata come ingrediente di maschere di bellezza per la salute della pelle.

Secondo un nuovo studio dell’Università King Abd Al-Aziz dell’Arabia Saudita, pubblicato sull’International Journal of Food Safety, la mirra è anche uno scudo naturale in grado di fermare il colesterolo cattivo e di aumentare quello buono, mantenendo in equilibrio il livello di colesterolo nell’organismo. L’antico dono giunto dall’oriente dopo millenni di storia e leggende si rivela un potente talismano contro il colesterolo LDL, confermandosi uno tra i più preziosi rimedi naturali.

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Tra i regali di Natale 2009 per gli amanti del benessere, della natura e di uno stile di vita sano non può mancare Senza Trucco, di Nadia Tadioli, un piccolo manuale che spiega, in modo semplice e preciso, quali sono gli ingredienti di ogni prodotto cosmetico in commercio, perché la nostra pelle non è uno scudo, ma una membrana che assorbe.

Così come una sostanza nociva può essere ingerita per via orale, può penetrare nell’organismo attraverso una crema o un prodotto di bellezza. Senza Trucco spiega, ingrediente per ingrediente, cosa c’è davvero in ogni prodotto di cosmesi, igiene o bellezza, sia esso di un famoso marchio o di una piccola casa produttrice sconosciuta. Lo fa andando alla radice, presentando ad uno ad uno, con la chiarezza di un dizionario, gli elementi naturali, chimici, i derivati, le sostanze buone e quelle nocive per l’organismo.

Lo fa con un occhio anche agli ingredienti cruelty free, quelli che non vengono testati sugli animali, e spiega in modo semplice e chiaro come decifrare un’etichetta, perché le domande a cui l’autrice risponde sono quelle che ognuno di noi si pone di fronte alla lista incomprensibile degli ingredienti di un prodotto, soprattutto se si hanno dei bambini.

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