Spossatezza primaverile? Sentite il bisogno di nutrire il vostro corpo di energie e vorreste un integratore di sali minerali? Allora scegliete il ravanello. Ricco di ferro, fosforo, calcio e potassio è un ottimo integratore naturale di sali minerali. Inoltre, è indicato in qualsiasi dieta poichè contiene solo 11 calorie per 100 grammi di ravanello pulito: aggiunto all’insalata le dona quel suo gusto particolare ed evita l’aggiunta del sale.

Se poi i cambi di temperatura a cui siamo sottoposti in questi giorni vi prendono alla gola o attaccano le vie respiratorie, potete usare il centrifugato di ravanello, diluito con acqua, come colluttorio per fare gli sciacqui e disinfettare le zone infiammate.

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Meno male che benessereblog non è Telebenessereblog, altrimenti la mia voce, in questi giorni, vi sarebbe apparsa in alcuni momenti il latrato di un tricheco, in altri una specie di motosega con la tosse. Insomma avevo una tosse grassa ed avevo perso la voce.

Banalmente colpa degli sbalzi termici tra mercoledi e giovedi scorso, non mi sono preoccupato più di tanto, essendo il sogno di fare il vocalist di Vasco Rossi, ormai tramontato da tempo. Però un fastidio, quasi un dolore alle corde vocali.

Ho provato un rimedio tipico della tradizione erboristica tedesca: il centrifugato di ravanello, che ho utilizzato come collutorio. E’ un ottimo disinfettante delle alte vie respiratorie, con azione emolliente sulle corde vocali, le gengive, la faringe.

Il succo di ravanello, si ottiene semplicemente frullandolo e diluendolo con l’acqua. Dopo 2 giorni di questa prova l’afonia mi è passata completamente, ho solo un pò di raucedine. Ho sempre apprezzato il ravanello come rimedio per l’insonnia ma sono ancora più contento di averlo conosciuto come amico della voce. Anche perchè non sempre il cosidetto rimedio della nonna è efficace ma io sono per provare. Le vostre esperienze di rimedi casalinghi? Fatemi sapere.

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Il ravanello è apprezzato nella medicina naturale sia perchè contiene un acido attivo sulla cistifellea e sul fegato, sia perchè essendo mucolitico è efficace in caso di tosse ostinata anche su base allergica stagionale.

Disintossicante e depurativo, è consigliato dai naturopati ai forti consumatori d’alcol e grassi e per i fumatori. Il succo centrifugato di ravanello fresco, associato a generose dosi di miele o melata di bosco è il rimedio tradizionale della medicina cinese per i problemi di afonia, tosse, tracheiti e faringiti.

Invece nella tradizione erboristica germanica il ravanello è il rimedio migliore per l’insonnia, infatti l’accoppiata vitamine del gruppo B e zolfo ne consiglia l’uso nell’agitazione e nell’ansia. Insomma aggiungere un paio di ravanelli al contorno serale, puo aiutare sia il fegato sia a dormire meglio.

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