Come molti avranno intuito, questa serie di esercizi è particolarmente adatta al fisico delle donne: pensata per tonificare e scolpire il corpo nelle zone più critiche che, se ben allenate, si trasformano nei punti più seduttivi. Il video tutorial mostra una sequenza di facili esercizi da svolgere comodamente in casa propria per rassodare i glutei, snellire i fianchi e tonificare il giro coscia.

La voce dell’allenatore che tiene il tempo e dà indicazioni sullo svolgimento corretto degli esercizi fa leva soprattutto sul lato sexy degli effetti degli esercizi, e tutte le altre che vorranno eseguirli a casa propria sappiano che il risultato è garantito e che in mancanza della piscina è bene svolgere questa serie di esercizi su una superficie liscia, soprattutto la camminata.

Continua a leggere: Esercizi per tonificare glutei, fianchi e cosce ed avere un corpo sensuale

Godetevi la stagione bianca nella Valle Aurina, Alto Adige, con le sue 80 vette da tremila metri che l’inverno trasforma in un paesaggio invernale mozzafiato. Rilassatevi con i trattamenti benefici ed esclusivi delle nostre terme Spa Alpin. Godetevi questo periodo in due rilassandovi un paio di giorni nel Deluxe Hotel & Spa Resort Alpen Palace, un luogo dove le favole si avverano. Trascorrete un’esclusiva vacanza benessere invernale attraverso benefici trattamenti di bellezza, rilassandovi nella piscina interna ed esterna e lasciandovi soddisfare le voglie del vostro palato.

7 pernottamenti inclusa mezza pensione e utilizzo dell’area Wellness & Spa a 1.050 euro a persona:

• Wintercard Valle Aurina

Continua a leggere: Benessere d’inverno al Deluxe Hotel & Spa Resort Alpen Palace in Alto Adige

Non accontentatevi mai di qualcosa di meno dei vostri sogni. Godetevi il benessere. Rilassatevi in una beauty farm. Gustatevi prelibatezze culinarie e provate la sensazione di sentirvi a vostro agio in ogni angolo. Tutto questo è “Il Parco sul Mare“, un raffinato hotel a quattro stelle che si trova nella città abruzzese di Tortoreto, provincia di Teramo, una location dalla atmosfera suggestiva e coinvolgente in cui rifugiarvi dimenticando il ritmo frenetico di tutti i giorni.

L’intera struttura si affaccia sul mare e sulle verdi colline della riviera abruzzese. E’ circondato da un grande parco, un ambiente naturale di grande bellezza con alberi secolari, colline ricche di vegetazione e profumatissimi fiori. Splendida cornice per il fine settimana, per soggiorni di vacanza ed eventi importanti: è stato studiato in una nuova chiave progettuale e risulta l’emblema di una raffinata contemporaneità che ben si adatta alle esigenze di tutti.

Presso il centro benessere troverete un ampio solarium esterno, una piscina all’aperto con idromassaggio e potenti getti di cascata, garantiscono piacevoli momenti di relax.

Continua a leggere: Coccole e benessere a San Valentino in Abruzzo

Di particolare fascino il Grand Hotel Terme di Castrocaro offre il più moderno comfort in un’atmosfera carica di suggestione Liberty e Art Decò grazie alla sua originale architettura risalente agli anni ‘30. Meta ideale per viaggi di piacere, lavoro o cura il Grand Hotel Terme offre ai propri ospiti la possibilità di trattamenti presso il centro benessere collegato direttamente in cui potrete ammirare la nuovissima terrazza solarium “Tre metri sotto il cielo” con vasche idromassaggio e lettini prendisole, la grande piscina inserita nel verde del parco di 8 ettari, il minigolf, il percorso botanico, ideale integrazione ai trattamenti terapeutici, di benessere e fitness.

Il centro benessere medico termale è uno spazio privilegiato per ritagliarsi momenti preziosi di completo relax con massaggi, percorsi polisensoriali, vapore termale in grotta, piscina idromassaggio, piacevolmente avvolti in caldi teli bianchi.

Da autunno ad inizio estate il centro benessere Castrocaro rimane aperto dal lunedì al venerdì fino alle 23 e offre l’opportunità di vivere una serata speciale per dedicarsi un po’ di spazio e tanto relax. La musica soffusa e la sola luce delle candele favoriscono un benessere totale. La serata trascorre piacevolmente passando dalla piscina termale con idromassaggio, alla grotta di vapore termale, al bagno turco con cromoterapia, alla sauna e percorso vascolare fermandosi, piacevolmente avvolti in caldi teli bianchi, nei salottini relax dove sorseggiare una salutare tisana.

Continua a leggere: Night Event al centro benessere Castrocaro, Emilia Romagna

L’isola d’Ischia è tra le più importanti stazioni di cure termali in Italia per le origini antichissime e per le modalità di applicazione delle terapie, che sebbene perfezionati, sono rimasti inalterati per millenni. Le patologie che possono trovare beneficio dalle cure termali sono: malattie artroreumatiche, dell’apparato locomotore in genere, dell’apparato respiratorio e otorinolaringoiatriche.

Durante le cure termali se si aggiungono trattamenti specifici, come massaggi e ginnastica medica, si rendono più efficaci e duraturi gli effetti salutari. Infatti accanto alla classica cura del fango è possibile abbinare una vasta gamma di massaggi: linfodrenaggio, massaggio antistress, curativo, anticellulite, rassodante, shiatsu, riflessologia plantare e molto altro ancora.

Nel centro storico di Ischia Porto, a pochi passi dalla spiaggia di S. Pietro, si trova l’Hotel Terme Oriente, un luogo dove potrete recuperare le vostre energie mentali e fisiche attraverso l’innovativo centro benessere.

L’Hotel Terme Oriente, dal 7 gennaio al 28 febbraio 2010, promuove pacchetti a partire da 3 giorni/2 notti a 80 euro a persona. Il prezzo include l’utilizzo delle piscine termali, sauna, bagno turco, idromassaggio, uso delle due “Vasche termali dell’eterna giovinezza (Total Nature)”, massaggio antistress, fanghi, bagni, inalazione ed aereosol (con impegnative ASL).

Hotel Terme Oriente di Ischia

Continua a leggere: Speciale inverno all’Hotel Terme Oriente di Ischia

A pochi passi dal centro ed a 150 metri dagli impianti di risalita dell’Alpe Tognola, Trentino, sorge lo Charme Hotel Sayonara, nell’affascinante sfondo delle Pale di San Martino, ambienti che ricreano le suggestioni della tradizione dove ritrovare la memoria del tempo.

All’interno il centro “Dolce Vita Spa & Wellness”, mille metri quadrati dedicati al benessere. Qui potrete trovare sauna, bagno turco e mediterraneo (55 gradi, 60% umidità), idromassaggi, numerosi trattamenti di bellezze, un’eccezionale piscina riscaldata che si prolunga fino all’esterno nell’incantevole scenario delle Pale di San Martino per nuotare circondati dalla neve in un’emozione unica d’inverno e molto altro ancora.

Tra le novità per il 2010 c’è l’apertura nel mese di gennaio delle nuove aree “Aqua SPA”, un mare d’acqua trasparente con tre diverse tipologie di esperienze (dedicato al benessere, allo sport e al relax) e “Wellness SPA”, l’area umida caratterizzata da elementi di calore secco e umido classici ma innovativi, strutturati in modo che si possano vivere dei percorsi funzionali e piacevoli allo stesso tempo. Per maggiori info su pacchetti e offerte consultare il sito.

Continua a leggere: Benessere tra la neve al Dolce Vita Spa & Wellness in Trentino

L’Umbria è una regione dove paesaggi naturali e segno dell’uomo danno vita ad un armonioso avvicendarsi di luoghi nello spirito e del piacere fisico e mentale, trasmettendo serenità ed equilibrio, un’oasi naturale dove esperienze e scoperte culturali costruiscono un’immagine indelebile in tutti coloro che vi trascorrono solo qualche giorno.

Alla Posta dei Donini Resort & Spa, a San Martino in Campo, vicino a Perugia, è una splendida residenza d’epoca ricavata in una villa nobiliare seicentesca immersa in un parco botanico di 22000 mq completamente cinto da mura che contribuiscono a creare un’oasi di assoluta riservatezza e quiete.

Il centro benessere Ginkgo Spa nasce dall’esperienza del piacere e dello star bene nel contesto del giardino ove svetta l’albero da cui prende nome. Gli spazi sono studiati per l’utilizzo singolo o di coppia nel rispetto dell’intimità con idromassaggi in essenze, percorsi caldi, calidarium, bagno turco, sauna, docce aromatiche emozionali, cromoterapia, rituali di savonnage in hammam, massaggi e trattamenti estetici, all’insegna di emozioni uniche, capaci di eliminare lo stress rigenerando corpo e spirito.

Per Natale Alla Posta dei Donini Resort & Spa offre un pacchetto per il 24 e 25 dicembre che include pernottamento in camera matrimoniale, colazione, cena o pranzo, ingresso alla Spa con libero accesso alla piscina interna più alcuni trattamenti estetici a partire da 175 euro a persona.

Continua a leggere: Natale di benessere Alla Posta dei Donini Resort & Spa in Umbria

Inserito in un suggestivo scenario naturale che infonde calma e tranquillità, il Relais Rocca Civalieri si presenta ai suoi ospiti come un luogo incantato dove il tempo sembra essere sospeso. Le prime testimonianze della sua esistenza risalgono al 1322, una fortezza risalente al XIV secolo nelle terre piemontesi del Monferrato è invece oggi un pregevole esempio di recupero e di valorizzazione ambientale.

Il Relais Civalieri è adatto ad una clientela esigente e raffinata che apprezza i ritmi lenti della campagna ma non rinuncia alle comodità della vita moderna. La sua atmosfera fa rivivere il fascino del glorioso passato, quando Rocca Civalieri era il rifugio estivo di illustri dame e signori della nobiltà piemontese, ma qui si ritrovano anche tutti i comfort e le tecnologie di un’accoglienza moderna di alto livello.

Il centro Wellness di Rocca Civalieri è il luogo ideale dove coccolare i sensi e dare libero spazio alle sensazioni e alle emozioni per ritrovare l’armonia e il benessere del corpo e della mente con programmi “Tailor Made” e trattamenti studiati sulla base dell’innovativo DNA Vitality Test per combattere stress ossidativi, invecchiamento, rughe.

Continua a leggere: Un Natale regale al Relais Rocca Civalieri Wellness & Spa in Piemonte

Un resort da sogno, nel cuore delle Alpi e ai piedi delle Dolomiti di Brenta e della Paganella. L’Alp & Wellness Sport Hotel Panorama sorge all’interno di un Parco di oltre due ettari, recentemente conferito a orto botanico. E’ dotato di un suggestivo Centro Wellness e Spa tra i più ampi dell’arco alpino, interamente realizzato secondo i principi della bio-architettura con piscine riscaldate ad oltre 30° e una fonte di acqua oligominerale. All’interno dello stesso giardino anche il Centro Tennis dell’Hotel con 4 campi in terra rossa, ampi solarium attrezzati, giardino dei semplici -garden concept- con possibilità di trattamenti e massaggi “en plein air”.

L’Alp & Wellness Sport Hotel Panorama è dotato di una Spa di alto livello con ben 7 piscine riscaldate (una riempita con acqua di mare), area sauna di 1200 metri completa di: laconium, doccia con ciclo meraviglia, bagno turco, grotta azzurra, sauna tirolese, fontana di ghiaccio, tisaneria con samovar e acqua vitalizzata, baita tirolese con materassi riscaldati ad acqua, relax giardino d’inverno, percorso Kneipp, fonte privata d’acqua oligominerale. La Beauty Farm è attrezzata con sei cabine estetiche (l’offerta beauty contempla più di 100 trattamenti).

Per la fine dell’anno, precisamente dal 26 al 9 gennaio, il resort propone tariffe a partire da 108 euro al giorno in pensione Vital. Per maggiori informazioni è possibile consultare il sito dell’hotel.

Continua a leggere: Capodanno di benessere all’Alp & Wellness Sport Hotel Panorama in Trentino

Montecatini Terme, rinomata città della Toscana, è famosa per le sue acque dalle molteplici proprietà terapeutiche, in particolare contro i problemi di colesterolo e di stipsi. Tra le numerose offerte di centri benessere & Spa, possiamo trovare l’Hotel Adua & Regina di Saba Wellness & Beauty, uno degli alberghi più conosciuti, eleganti e confortevoli, in cui potrete regalarvi una vacanza del tutto personalizzata non solo di benessere ma anche di salute depurando l’organismo.

L’Hotel Adua & Regina di Saba dispone di un autentico regno del benessere: una grande, moderna e attrezzatissima struttura con personale dedicato e di altissima professionalità. In questo luogo, dove storia e fiaba si intrecciano, potrete ritrovare equilibrio ed energia.

Il Termarium si apre in uno scenario di atmosfere rarefatte, di colori caldi e luci morbide e avvolgenti, di materiali naturali come legno e pietra: cascata svedese a lama d’acqua, percorso idrovascolare Kneipp, bagno turco aromatico con Calidarium e Tepidarium (aree separate aromatizzate a diverse temperature), piscina talassoterapica riscaldata con idromassaggi e lettini subacquei massaggianti, zona relax corredata di lettini destress per il riequilibrio circolatorio, corner tisaneria con scelta di bevande salutari ed energetiche, doccia solare, sala fitness con circuito cardiovascolare, area cabine.

Continua a leggere: Aspettando l'Anno Nuovo all'Hotel Adua & Regina di Saba Wellness & Beauty di Montecatini Terme